提神醒脑精油使用方法 七种精油的使用方法

　　精油是由植物的提取，通过芳香植物的挥发油得到了特殊的处理方法，由于精油挥发性高，且分子小，所以它可以迅速被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，然后排出体外。精油的香味可以直接刺激垂体分泌，酶和激素分泌，平衡身体功能。植物精油具有高浓度、高渗透性、不溶于水，溶于油脂、酒精等有机溶剂。因为植物精油的挥发性是非常高的，所以在处理或使用时要非常小心，其挥发性也因植物不同而不同。 下面介绍一些精油的使用方法。

　　1：蒸薰法 (1)香熏炉熏香法 ： 将水倒入香薰炉的盛水器中，加5-6滴精油。蜡烛放在香薰炉里加热，使精油在水中慢慢释放。不同的精油配方，可以得到不同的结果，有助于营造不同的气氛。(2)加湿机熏香法：加5-8滴精油在加湿器水箱中，使精油可以释放到空气中。 (3)暖气机香熏法 ：将带精油的棉球，放在管内循环热风加热，使加热精油随空气排出。

　　2：吸入法(1)居家吸入法： 将近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸5-10分钟。 (2)简单吸入法 ：精油1-3滴滴于面巾或手帕在嗅吸。(3)长途驾车的人容易疲劳，所以必须准备两至三种精油，它们可以用多种方式(薄荷、罗尔、迷迭香等)使用。

　　3：按摩方法 按摩通常从背部开始，双手放在臀部两侧的脊柱顶部，手心向下，沿脊柱向两侧的颈部移动，双手向外，按摩两个侧面，侧肩按摩，然后回到起点，按摩时一定要走，中途不要停。2 - 3种，共有3滴精油稀释在3 - 4毫升的植物按摩油的面部，头部，颈部，肩部或身体按摩。 按摩可以增强血液循环，消除体内毒素，不同的精油有不同的效果，建议去专业美容院的专业人士的指导下。

　　4：香薰漱口法 2-3滴精油滴入一杯水中，搅拌均匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复用水全玻璃，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。精油：茶树，薰衣草，薄荷。放一滴牙痛，肉桂，不稀释，直接用棉签在牙痛部位，可以缓解疼痛。

　　5：冷热敷法 3 - 6滴精油加入冷水或热水，搅拌均匀，浸泡在一条毛巾，毛巾干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在脸上的毛巾，使精油的水渗入皮肤内，重复以上步骤5 到10次。当身体的一部分，水和油的比例约为200毫升冷水或热水5滴精油，脸上只有一滴精油也可以。冷敷可以缓解、镇定、安抚。缓解疼痛，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

　　6：喷洒法 在蒸馏水中的精油，放在喷雾瓶，喷在床上，任何时候，宠物衣服、家具、体、书柜、地毯、消毒除臭改善生活环境的作用。常用的精油：迷迭香、柠檬、橘子、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10比10美分，滴水。容器充满干净的水后，加入精油可以用来摇。直接喷向人，从顶降45度喷，

　　7：香薰沐浴法 (1)香薰蒸汽浴 ：可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、橙、尤加利，柠檬油与水混合，每600毫升水加2滴精油的比例，在房间的热的水蒸气的混合物，随着蒸汽的香气会慢慢的分散，和吸入这些香薰蒸气，它们是一个很好的身体和皮肤护理剂和剂，细菌和病毒具有良好的消光效果。 (2)香薰浴 ：一个只能容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆装半盆温水，加入1—2滴精油(可选择薰衣草、迷迭香、薄荷、尤加利等)，油搅拌，坐浴，这种方法对皮肤瘙痒的治疗效果很好，由于阴道炎的卫生巾密闭引起疼痛或月经期 。

　　通过上述内容介绍了精油的一些相关知识和使用方法，相信现在大家应该了解了精油的功效和正确使用的步骤，希望能给各位朋友提供到帮助，如果仍有一些疑惑，应该听取专业医生的建议。愿您有一个好的精神状态，每天有愉快的心情。