养成护肤好习惯 让美丽与你相伴

一、皮肤变黑的原因

　　夏日-----阳光晒多了

　　夏日阳光可畏，夏日的阳光晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，这指的是夏天的阳光。

　　搓澡-----摩擦黑变病

　　有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

　　食用-----让皮肤黑变的祸根

　　某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　药物——致黑色素堆积

　　不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝*素斑。

　　在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕*素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。

　　疾病——改变正常肤色

　　不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。

二、如何进行夏季保湿防晒

　　1.皮肤保湿不能忘：春末转夏，气候渐渐会变得比较干燥，这致使皮肤干燥，因此要注意皮肤保湿。保湿不一定要依靠瓶瓶罐罐，其实只要主要好每天洗澡的水温、时间，以及不要用浴液或香皂过度搓擦皮肤，多喝水，多吃富含维生素C的食物，就已经是在做好保湿工作了!

　　2.防晒工作要抓紧：春季是太阳光辐照较强的季节，所以传统上认为只有夏天才需要防晒的想法是错误的。春季防止紫外线对皮肤的损伤也是非常重要的。如果天气渐渐转热，换上短袖出门的话，外出时就要记得带防晒帽子或打伞。

　　3.膳食调配护肤保健：春季皮肤保健的饮食要诀是要少吃或不要吃野菜、香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，尽量避免食海鲜及芒果、菠萝等水果。多食用含有维生素A的食物，它有抗氧化、抗角化的作用，动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏、牛奶等;还有维生素B族可以参与皮肤的代谢，在豆类、瘦肉、鸟蛋、鱼、坚果、酸奶、奶酪、蔬菜等食物中含量较高，这些食物也可以多吃;而维生素C能帮助人体皮肤胶原的合成，有防治皮肤老化，清除色素沉着的功能，维生素E则是良好的抗氧化剂，人体缺乏维生素E是会出现皮肤松弛、皱纹明显，出现黄褐斑，植物油、鱼、豆、菜花、麦芽、卷心菜、坚果等食物中富含维生素E。而且春转夏的时候，还要多吃水果、蔬菜，多喝水，汲取足量的水，避免高脂和含*的食物，不要吸烟。

　　4.防晒衣物的选择

　　最好的可以选择浅色系列的，有棉麻质地的衣服，达到一定的厚度就能有效的抵挡紫外线了。

三、日晒美黑有步骤 晒出均匀美丽肤色

　　日晒前吃一些含有酪胺酸的食物会使美黑皮肤既容易上色，又充满光泽，美黑面膜包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

　　出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。美容保健品同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。

　　日晒中选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，美容同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，美容保健品来选择美黑霜。

　　日晒后着重保湿，美容骨胶原同时少吃含有丰富维生素B,或维生素C的食物和饮料，美容因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

　　在防晒霜中混合美黑霜的成分，美容骨胶原可以事半功倍地增强美黑效果。美即面膜但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。

　　深色皮肤类型的人(黑头发，黑眼睛)在阳光下停留20分钟，即使美容不采取任何防晒保护措施，对身体也不会造成损害;而浅色皮肤类型的人(浅色头发，浅色眼睛)，在阳光中最多只能待5分钟左右。所以，浅色皮肤类型的人除了要进行更好的防晒保护外，美容骨胶原还要避免在阳光中停留的时间过长。

四、夏季皮肤美白 做好防晒的6个细节

　　1、系数越高越油

　　越来越多的人喜欢纯物理的防晒产品，因为这类防晒产品易被皮肤吸收，在皮肤表层形成一道防晒膜，有助抵御紫外线，且不会刺激皮肤，就算是敏感性皮肤也能放心使用。问题就在于物理防晒产品中的二氧化钛、是溶于油的粉剂，因此使用量越多，系数越高，油脂含量也就越高。一些品牌商还想出一个解决之道：将物理防晒剂混合在挥发剂中，用使用前摇摇瓶身，待溶剂挥发掉，就可直接使用，完全不用担心油腻的问题。

　　2、防晒不防水

　　即使是防水型的防晒霜，也只是耐水，只能在一定程度上保持住遇水后的稳定性，但在大汗或是游泳的情形下，还是会脱去防晒霜的保护，应该及时补充。

　　3、防晒不要揉

　　防晒产品是用拍的。取适当的量于掌心晕开，然后将之拍开、拍匀。防晒分子比较大，用揉或是按摩的方法涂抹易，易出现搓泥，堵塞毛孔的现象，也会降低防晒产品的防晒功效。

　　4、防晒加粉也清爽

　　防晒底液、防晒粉饼全是纯物理的防晒，眼部也有专用的防晒产品。也许你会认为彩妆品损肤，但彩妆品中所含的二氧化钛、二氧化锌早已经取代了铅、汞等有害成分，被广泛运用于粉妆品中，而粉饼和粉底液都有防晒的功效，为了保持妆容持久，它们的防晒系数也不会太高，质地也不会油。

　　5、防晒要提前

　　化妆防晒剂被皮肤吸收后，需要一段时间的转化，因此在出门前的20分钟，应该提前涂抹才能防御紫外线。

　　6、防晒要卸妆

　　习惯防晒产品后，一定要坚持每天卸妆。因为防晒剂本身就是油溶性的，因此使用普通的清洁产品，也只是隔衣洗澡而已，因此需要先卸掉防晒霜，再用温和洁面奶清洁皮肤。否则易引起皮肤冒痘、毛孔堵塞而撑大毛孔的现象。