前列腺炎饮食_前列腺炎吃什么食物对身体有利
2016-07-21 来源：网友分享 作者：周千兰
一、前列腺炎吃什么食物对身体有利
1、前列腺炎患者肉蛋奶的选择：
得了前列腺炎的患者要知道有些肉类食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者选用，如：猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的很佳来源，蚝、牡蛎、羊肉则含有丰富的锌元素。
2、前列腺炎患者主食及豆类的选择：
得了前列腺炎的患者可选用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。另外黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄酮类物质。
3、前列腺炎患者水果的选择：
可供前列腺炎患者选择的水果有：西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、荸荠、甘蔗等。
4、前列腺炎患者蔬菜的选择：
可供前列腺炎患者选择的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子还可清热解毒，散血消肿。
5、前列腺炎患者可选其它：
其它食物中如小麦胚、芝麻、花生、南瓜子都含有大量的锌元素，前列腺患者可适当多食。详细内容在线咨询顾问。疾病要及时治疗。
二、前列腺炎的几个小食谱
冬虫夏草炖老鸭
配料：老雄鸭1只，冬虫夏草15克。
制法：将冬虫夏草纳入鸭腹中，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。
功效：具有补虚损、益精气的作用，适用于肾阳虚型慢性前列腺炎。
鲤鱼黄芪汤
配料：鲤鱼1条，生黄芪60克。
制法：将鲤鱼宰杀后，去鳞、鳃、内脏，生黄芪用粗纱布包好，二者同放入锅内水煮，煮至鱼熟将黄芪取出，加入佐料即可，食鱼饮汤。
功效：具有益气健脾的作用，适用于脾虚型慢性前列腺炎。
泽兰炖鲫鱼
配料：鲫鱼1条，泽兰叶100克。
制法：先以热水烫鲫鱼，促使其排尿，然后将鲫鱼切开去肠脏，于鱼腹中纳入泽兰叶末，加清水适量，放瓦盅内炖熟，服食。
功效：具有活血、软坚、滋阴的作用，适用于瘀滞型慢性前列腺炎。
绿豆车前子汤
配料：绿豆60克，车前子30克。
制法：将车前子用细纱布包好，绿豆淘洗干净，同置于锅中加水烧开，改用小火煮至豆烂，去车前子后，即可饮用。
功效：具有清热利尿的作用，适用于湿热型慢性前列腺炎。
三、预防前列腺炎的饮食方式
1、远离高脂肪饮食
高脂肪含量食物的大量摄入是导致前列腺炎发作的一个病因。据跟踪调查显示，以高脂肪含量食物为主的人群前列腺炎发病率比低脂肪含量食物为主的人群高出20倍。所以建议大家日常生活中要安排合理的膳食结构，在保证人体所需的脂肪含量前提下，多摄入一些豆类和新鲜蔬菜水果，既均衡营养，又有利健康。
2、用白肉代替红肉
喜食红肉是一个不良的饮食习惯，因为红肉是一种带有血腥味、且危险性较大的肉类，一旦红肉摄入过多，就会增加前列腺疾病的危险，所以建议大家日常可用白肉代替红肉，如鱼肉、鸡肉、兔肉等，不但可以降低人体的高脂肪摄入，且白肉中的大量维生素E还可以有效降低前列腺炎的发病率。
3、少食刺激性食物
另外，喜食辛辣食物也是一个造成前列腺损伤的不良饮食习惯。辛辣食物容易引发盆腔充血，使前列腺压力增大，给病原菌提供了一个可乘之机。所以，日常要少食辛辣刺激性食物，烹饪时少用胡椒、辣椒等调味料，以预防前列腺炎症的发生。
四、前列腺炎患者的护理保健
1、前列腺炎患者平时要多喝水。这是因为浓度高的尿液会刺激前列腺，多喝水可以稀释尿液，减低对前列腺的刺激。
2、不是不得已就不要憋尿。因为男性憋尿对膀胱和前列腺会产生很大的刺激，办公室男性及经常开车的男性前列腺炎患者要特别注意。
3、适当节制性生活。男性在性生活时前列腺会出现反复充血的现象，会导致或加重前列腺炎，适当节制性生活可以给前列腺一定的恢复和修整的时间，但禁欲同样不利于前列腺的保养。
4、好心情也是一剂良药。当男性心情轻松舒缓时，前列腺炎症状会得到舒缓，所以男性平时应尽量保持轻松愉快的心情。
5、经常洗温水澡。温水洗澡可缓解男性的肌肉和前列腺的紧张状态，减缓前列腺炎的不适症状，但专家提醒男性洗澡水温不要太高。
6、保持私部清洁干爽。前列腺炎患者的护理保健如何进行?很多男性私部长期温热潮湿，很容易滋生病菌导致或加重前列腺炎，所以男性朋友要经常清洗私部，并穿宽松柔软的内裤，保持私部干净干爽。
7、不要让前列腺着凉。前列腺受凉可导致交感神经兴奋增强，引起尿道内压增加而引起逆流，所以男性前列腺炎患者要避免在凉石板上坐。
8、避免阴部摩擦。前列腺炎患者会阴部如果受到过多的摩擦会很可能会加重病情，所以专家建议前列腺炎患者平时应避免久坐不动或长时间骑自行车。
9、注意饮食调理。戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。因此男科专家建议前列腺炎患者多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、牛排等。
