吃饭就出汗是怎么回事_出汗越多减肥效果就越好吗

一、吃饭就出汗是怎么回事

　　人的体温之所以能保持相对稳定，即37摄氏度左右，是因为体内的产热过程和散热过程，通过神经系统等的调节作用，能维持相对平衡的缘故。为了让身体保持在正常体温，就需要通过出汗的方式释放掉体内多余的热量。

　　人在安静时产生的热量主要来自于内脏，剧烈运动时产生的热量主要来自于骨骼肌，约占总热量的90%以上。人在寒冷的环境中，骨骼肌会出现不自主的“颤抖”现象。据测定，仅仅“颤抖”就能使体内产热量成倍增加。进入夏季，气温升高，人体阳气浮在体表，皮肤汗孔开放，就会通过出汗的方式把代谢垃圾排出体外。

　　在对一吃饭就出汗怎么回事认识后，改善这样情况要选择药物进行，以上对改善这样情况方法，都是有介绍，因此按照以上方法缓解一吃饭就出汗问题，是可以放心选择的，不过对这些方法使用，也是要注意不能长期进行。

二、宝宝出汗多怎么办呢

　　1、妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。

　　2、注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。

　　3、父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

　　4、父母应及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

　　5、发现宝宝多汗，妈妈应仔细观察有无其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院。

三、请人吃饭不如请人出汗

　　天气越来越热，但并没有浇灭人们健身的热情。傍晚时分，小区楼下的广场舞又开始了。两位大妈这样展开交流：“看见我昨天*给你发的那条消息了吧，出汗能防癌，‘请人吃饭不如请人出汗’，所以我今天喊你来跳舞。”“好好好，那我们多淌点汗再回去哦!”“请人吃饭，不如请人出汗”，这篇出自*朋友圈的流行文章，说的是出汗对于人体有排毒防癌的作用。根据外国专家的实验，排汗流出的重金属含量，居然远比排尿要高。这种说法靠谱吗?让我们一起来探究了一番出汗的“奥秘”。

　　对于不同人来说，出汗的器官和部位也不尽相同，在中医看来，这种不同的出汗部位，也能够一定程度地显示人体疾病。

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

　　如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，这种人的免疫力多半很低，需要提升免疫力。

　　如果胸口常出汗，体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。这种情况多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，应该在工作之余适当地运动，如慢跑、太极拳等。

四、出汗越多减肥效果越好吗？

　　大夏天的，很多爱美的女生为了减肥瘦身，不惜大量运动出汗，以达到减肥的目的。但实际上，汗出得多，并不意味着减肥的效果就越好。不过，排汗的确能够让人身心舒畅，强身健体，达到锻炼身体的目的。人体的尿液、粪便中，包含了大量的有害物质，通过排泄的途径释放出去，而排汗只是透过皮肤，里面的大量成分还是水，要说排汗比排尿更加好，真没有道理。”

　　“运动出汗，减去的大量是水分，而不是脂肪，”专家表示，运动的确能够消耗人体能量，但是先减去的都是水，并不能因为出汗多，就误以为自己减去的脂肪越多。如果出汗过多，反而会造成脱水等现象。

　　“在中医里面，运动讲究的是‘持续性地微微出汗’，不但能够调节体温，锻炼身体，消耗能量，还可以最大程度地避免人体脱水。因此在选择运动项目时，应该挑选各种有氧运动，长期坚持下去，达到减重的目的。