足疗好处多多 评定夏季足疗的不同之处_足疗的原理_足疗对身体有哪些好处_为什么要夏季做足疗

一、足疗的原理

　　足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗

　　足浴起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。

　　代医学研究证明，88%患疾病的人与血液不畅有关，比方说血液粘度过大，就可能造成血流不畅，血流不畅就导致滞泻，细胞营养供不上，就容易导致各种疾病，如老年性高血压、心脏病、糖尿病、肝硬化、各种溃疡等，足部有六十多个穴位和人体相连，通过对足部的刺激到对全身的机理作用，增加新陈代谢，促使对营养物质的吸收，从而改善以上的不足，减少疾病的发生，起到保健的作用。

二、足疗对身体有哪些好处

　　俗话说，人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人护足”。足疗是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法，尤其对中老年人的自我保健更具有现实意义”。足疗，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，祛风散寒对中老年内外风湿关节疾病等起到理疗保健作用。

　　中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，足疗可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

　　足疗好处有：

　　1、防治神经衰弱和失眠，足疗可促进脚部血液循环，改善睡眠，强身健身、延年益寿;

　　2、改善循环，防治高血压与糖尿病;还有利于防治脑溢血和脑血栓;

　　3、防治风湿关节炎;防治腿脚麻木;

　　4、防治感冒，祛寒暖身;

　　5、降低局部肌张力，消除疲劳、使人感到身心愉快。

　　专家讲，沐足的好处除了以上的这几种外，还有一种好处适合用于爱美的妹妹们。因为沐足还能起到美容养生的效果。

三、为什么要夏季做足疗

　　首先，足疗是你主动去做的，它可以放松减压，让你身心愉悦，属于深层排毒，而天热对人是一种不舒适的外部环境，你是被动的表层排毒，所以有本质的区别!

　　加上夏天人们进出冷气房与户外非常频繁，身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，对身体而言更是无比的伤害。因为夏天我们在房间里有空调，室外高温，车里空调，人们的生活环境舒适了，汗出的少了，可是人正常的排汗排毒功能被阻碍了，这也正是现代病增多的主要原因之一。

　　所以需要定期做足疗养生保健，来调整身体的阴阳平衡，同时加速血液循环、恢复机体的的排汗功能，使身体获得舒缓及能量，像活泉一般，源源不绝.....因此，夏天更需要通过足疗来舒缓紧张的压力。

　　很多人会担心，夏天做足疗会不会很热。其实夏日切不可追求终日凉爽无汗。以自然舒适，适应为主，天人合一，顺于自然，融于自然，这是重要的养生之道。

　　夏天做足疗还有很多治疗的效果，能增加人体的免疫力还有抗病毒等作用。也能使人心情愉悦精神气爽，避免很多疾病的发生。而且是天然的养生，适合保养与养生者最好的选择。

四、做足疗要注意的相关事项

　　(1)按摩前需准备毛巾或浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前应剪短指甲，以免刮伤患者皮肤。按摩时应在选定部位涂抹少量凡士林油，以润滑皮肤，防止擦伤。

　　(2)按摩时患者应先用热水洗脚。然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢伸直。

　　(3)每次按摩结束都力求达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒。

　　(4)足部有外伤、疮疖、脓肿，按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或同侧手的对应部位进行按摩。

　　(5)有些患者在接受按摩治疗后可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或使原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持治疗，数日后症状自然消失。

　　(6)长期接受足部按摩，双脚痛觉迟钝是常有的现象。此时，用药水浸泡双脚半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。

　　(7)按摩时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。

　　(8)空腹或饭后一小时内，不要进行按摩治疗。

　　(9)老人骨骼较脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，在按摩时均不可用力过度，以免造成损伤，以用指腹施力为宜。