口香糖的危害_口香糖不小心咽下去怎么办

一、口香糖的危害

　　1. 使人少吃水果，多吃垃圾食物：有人建议在饭前吃口香糖来抑制食欲，从而达到减肥的目的。但一项最新研究却发现吃口香糖并不会减少热量的摄入，而吃薄荷味口香糖还会减少对健康食品（通常指水果）的摄入，而增加了吃垃圾食物的可能性，包括薯片和糖果。研究人员相信薄荷味使水果和蔬菜都带上了一点苦味，让人难以下咽。为减肥，可在餐前喝一杯绿茶来抑制食欲，绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、消除脂肪的作用。

　　2. 触发颞下颌关节紊乱：经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症（简称TMJ），其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖，既能满足咀嚼的欲望，还能降低心血管疾病的风险。

　　3. 肠胃道疾病：肠易激综合征（简称IBS）是一种肠胃道疾病，症状为腹痛、抽筋、排便习惯改变。吃口香糖可能是IBS的诱因之一。由于吞入了大量空气，导致腹痛和腹胀。此外，口香糖中所含的人工甜味剂，例如山梨醇和甘露醇均能导致健康人出现腹泻。

　　4. 蛀牙：市场上*的无糖口香糖主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。有人为了避免代糖的通便作用而转换成含糖口香糖，但却引起了另一个问题。口香糖中的糖分会加速细菌繁殖，易诱发龋齿。

二、吃口香糖有哪些好处

　　1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种可嚼咬的糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔，清新口气的作用。

　　2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌，促进消化的作用，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。

　　3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动，促进脸部血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长，令脸色更加红润。

　　4、研究表明，在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。

　　5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。科学研究标明，咀嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到缓解压力和紧张情绪的作用，令心绪恢复到平静的状态。

三、口香糖怎么清洗

　　口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等制作而成的可咀嚼型的糖。因为口香糖的基质黏性很强，能够清除牙齿和口腔内的残渣，因而能够起到清洁健康口腔的作用。但也因为口香糖的黏性基质，咀嚼后含有胶基的 残渣如果处理不当，很容易就会黏在地板上、地毯上或者衣物上，一旦粘染上灰尘和细菌，很难清除掉，而且时间越长，清洗难度越大。那么口香糖怎样洗才能更彻底的清除掉呢？

　　新鲜的口香糖残渣清理时相对比较容易，咀嚼口香糖时不小心吐到地上或者地毯上，应该及时清理掉，建议用纸巾或者口香糖的内包装纸包裹好，直接丢在垃圾桶内。相对于新鲜的口香糖残渣，搁置时间越长的口香糖渣清洗难度越大，主要是因为陈旧的口香糖残渣粘染了不少的灰尘，又经过太阳温度烤晒加热，融化的成分渗透进入地毯或衣物内部，又凝聚，这种情况下的口香糖很难清洗。一般是将物体表面的残渣刮掉，然后再用口香糖胶基的溶剂清洗，能有效将陈旧的口香糖残渣清洗掉。

四、口香糖不小心咽下去怎么办

　　口香糖能够清楚牙齿和口腔上的残渣，具有清洁牙齿和清新口气的作用，备受人们喜欢。咀嚼口香糖，能促进面部血液循环和肌肉锻炼，刺激唾液分泌，从而促进消化。口香糖是日常生活常见的糖果，然而这种四季皆宜的食品，却也为人们带来一些小烦恼，一不小心就会把口香糖咽下去。那么口香糖咽下去怎么办呢？

　　一些人担心口香糖咽下去会黏在肠胃上，导致肠粘连等情况。针对口香糖咽下这种情况，医生表示虽然不推荐吞食口香糖，但意外咽下去也不用太过担心，因为口香糖所含的胶质一般不会被消化，会随着大便排除体外。人的肠胃内壁很光滑，能分泌大量的粘液，咽下去的口香糖不会被黏在肠胃内壁，因为消化不了，最后会自动排除出来。如果不放心，可以多吃一点纤维类的食物，如五谷杂粮等，膳食纤维能帮助触动肠胃蠕动，口香糖会更快排出来。