什么时候不容易怀孕 怎样才能提高受孕机率_哪三种体质的女人不易怀孕_提升怀孕机率该怎么做

一、什么时候不容易怀孕

　　一般在月经来潮前7天或月经干净后5天内，这个时间相对来说是比较安全的，也可以称之为安全期。那么，什么是安全期?我们整理了“什么时候不容易怀孕”这篇文章，告诉你什么时候不会怀孕。

　　传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。也可以理解为，除去“排卵期”和“月经期”以外，都属于“安全期”的范围。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

二、哪三种体质的女人不易怀孕

　　肾虚-月经周期不规则

　　女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。专家说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是最理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。

　　肝郁有热-内分泌失调

　　现代女性工作或精神压力过大，也会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。“肝郁不舒”甚至产生‘肝火上炎’等证，亦可能产生内分泌异常，现代女性经常有的经前症候群与经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。

　　脾虚-脾胃功能不佳

　　专家指出，此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻导致营养不良。因为中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。若母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。只有肠胃健康，食物养分才能充分吸收，毕竟妈妈身为胎儿补给站，养分充盈让两人分享，宝宝就健康。

三、提升怀孕机率该怎么做

　　1. 生活习惯：

　　投身职场的女性众多，在繁忙的工作与压力下，想要增加受孕的机会，可听取专家医师的建议，要从生活习惯开始改变，三餐定时定量、不熬夜，尤其熬夜容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体伤害不轻。

　　2. 运动：

　　有些女性不爱运动，专家指出可以“快走”方式代替，多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿(避免脑部充血)。每天做“仰卧起坐”5-10下，可以强化腹直肌的力量，腹直肌肌力弱代表体力差，也关连到任脉与胞宫的生理功能。专家医师分享一个趣味判读法，因为任脉走身体中线，Will*里有一个平衡感测试，若身体重心容易往后移、失去平衡，通常代表你的腹直肌较无力或是腹部脂肪过多，身体才会往后倾，这在中医也代表任脉与胞宫的功能较差。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕体力负荷与生产都大有助益。

四、怎样的姿势才更容易怀孕

　　最佳受孕姿势一：

　　生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。

　　最佳受孕姿势二：

　　从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。

　　所有的女性在性交后采取仰卧平躺姿势时，都会有液体从阴道中流出，并不是你的阴道容纳能力低下。为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。

　　特别提醒，除此之外，女性朋友还要特别关注自己的排卵期和基础体温，如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。找准排卵期，对于怀孕的帮助可是功不可没呢。