眼部按摩的正确方法 帮你解决眼部问题的妙招_眼部按摩的正确手法_眼部按摩的4大好处_眼部4大问题的按摩护理方法

一、眼部按摩的正确手法

　　今天小编给大家整理了如何正确的眼部按摩，眼周围肌肤是最嫩最薄的部分，也是最脆弱最容易出问题的部分，随着年龄的变大，我们眼部也会出现一些细纹或者是会出现松弛现象。如何正确眼部按摩使我们永葆青春，提升“媚眼”魅力。

　　1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

　　2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

　　3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

二、眼部按摩的4大好处

　　眼睛是心灵的窗户，但是因为电子产品的普及和年龄的增长，很多人的眼睛都出现了问题。据统计我国有百分之七十的人有眼睛疾病，为了保护我们的眼睛，我们应该给眼睛经常做眼部按摩。

　　1、美容祛斑、活化眼肌肤。平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩，可以加强眼部细胞的新陈代谢，阻止肌肤衰老和退化，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。

　　2、明目亮睛、缓解视疲劳。眼部按摩能有效改善眼组织的微循环，增强眼部肌肤细胞新陈代谢，使眼睛明亮清澈，视物清晰，预防近视，缓解视疲劳。

　　3、抑制神经衰弱、改善睡眠。按摩促进面部血液循环，降低脑部血压，放松脑部神经，改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症，达到怡神健脑、神清气爽之功效。

　　4、防治浮肿。平时因避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。

　　提示：眼部按摩的作用是毋庸置疑的，因为经常做眼部按摩可以美容祛斑、活化眼肌肤、缓解视疲劳、抑制神经衰弱、改善睡眠、防止浮肿等等。过度用眼的人可以多做眼部按摩。

三、眼部4大问题的按摩护理方法

　　1、眼角纹下垂。发生原因：眼睛旁边眼角处，都有一层很薄的皮肤，随着年龄增大，皮肤中的胶原蛋白弹性还有收紧皮肤的功能下降，胶原蛋白渐渐流失导致皮肤没有弹性。

　　护理按摩方法：Step1：洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。Step2：将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。Step3：推到眼头后，将中指指腹摆在上眼皮，无名指指腹放在眼睛下方。然后向太阳穴方向做提拉。Step4：停在太阳穴并轻轻按揉，左右眼各重复3次即可。Step5：最后将双手掌心搓热，用掌心轻轻敷在眼部肌肤上，促进眼部肌肤的血液循环。

　　2、眼部有细纹。发生原因：我们的眼部肌肤是最娇嫩的肌肤，天气干燥，如果补水不足，脸部容易起皮，更何况是眼部周围肌肤呢?干燥缺水是导致眼部出现细纹的最主要原因。

　　护理按摩方法：Step1：两只手的食指和中指分别做成V形状，自然地放在眼睛的两侧。Step2：两眼的视线向上固定，让眼部周围的肌肉紧张起来，然后缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。Step3：这个状态保持10-20秒钟，重复做这个动作3次。

　　3、眼部浮肿有眼袋。发生原因：眼睛肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。习惯在睡前喝大量水、经常久坐不动、平常饮食习惯口味重、经常熬夜以及遗传性的人。或者是后天休息不好、睡眠不好，也都是引起眼睛肿的一个原因。

　　护理按摩方法：Step1：将双手搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，待10秒。Step2：利用双手中指和无名指余热轻压眼头处，可舒缓眼部压力。Step3：用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。

　　4、眼部黑眼圈。发生原因：先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深，这个是重点原因。

　　护理按摩方法：Step1：由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向一螺旋状方式按摩轻压。Step2：上眼部则由眉头开始往眼尾方向以同样方式按摩。Step3：按到下眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。Step4：运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次，范围还可以延伸至上脸颊处。Step5：绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。Step6：最后将双手搓热，像盖棉被一样盖住双眼。

四、眼部保养的4种方法

　　1、卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。

　　2、选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

　　3、按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5-6次。

　　4、眼膜护理：每周1-2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀)。