精油怎么用好 教你挑选纯正的精油

一、认知精油是前提

　　精油种类：时下，市面上常见的精油有：100%纯植物精油(纯精油)、汽化精油、配制精油。

　　1、纯精油

　　纯精油(100%纯植物精油)分为单方精油，即单油;复方精油也称复合油、基础油，或基底油，比其他精油纯度要高，市场价格也比效昂贵。

　　A.单方油：单方精油，是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

　　B.复合油：复合油即复方精油，是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用较为方便，犹如配好药方的成药。

　　C.基础油：基础油也叫基底油，是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。

　　2、汽化精油

　　又称汽化油或无火薰香精油。用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5%蒸馏水配制而成，价格适中。

　　3、配制精油

　　用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，这种精油在市面上随处可见，且价格低廉。

　　上述精油，属于精油类别的统称。日常生活中人们常见和使用的有玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等,无论是美颜靓肤还是保健都有一定的功效。

二、如何挑选好的精油

　　1、看

　　一般草类精油，分子最轻，滴入水杯中能快速扩散。如水面呈现浮油状态树脂类分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到杯底，不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水中，这种精油的纯度不如前者。

　　花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶于水，与树脂类类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠，这些都是不同性状所表现出来的不同状态。

　　2、闻

　　最能分辨精油真伪的，就是你自己的鼻子，纯正的100%的植物精油，闻上去味道复杂，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力。而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一，每个人闻起来的感觉大都相同。

　　3、比

　　选购精油时从颜色上去比效也是一种可取的方法，如洋甘菊精油，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分“蓝烃”，根据不同的产地有不同的品质，气味也大不相同，罗马洋甘味道香且浓郁，呈现深绿色。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。如果是无色的，说明此精油里面的高贵的蓝烃成分不足或不存在，这样的精油只能说是“鱼目混珠”。所以，人们无论选择哪一款精油都不能忽略它们的习性，要一看、二闻、三比较(比较颜色)，免得老花冤枉钱。

三、精油咋用功效好

　　1、玫瑰精油

　　范围：玫瑰精油是女性青春之宝，对女性生理发育既有保养，又有医疗的功能。可通过按摩、香薰、泡澡等方法来实现其疗效。其中，泡澡的用法吸收效果更好。

　　心理保养：当人的情绪低落时，用玫瑰精油按摩或泡澡便可除去烦躁和忧伤，振奋心情，舒缓神经紧张和压力，能使人对自我产生积极向上的感受。

　　生理保养：玫瑰精油俗称女人青春之宝，是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进内分泌，调节月经周期等。

　　身体保养：由于精油具有极强的渗透力，可促进血液循环，强化微血管，增进食欲，抗菌排毒，净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘等现象。

　　皮肤保养：适用于各种皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助。

　　方法：

　　防治疾病 将玫瑰精油和天竺葵精油各4滴,滴于一盆热水中,侵湿毛巾热敷腹部或下腹部，针对消化不良、便秘或排毒可热敷腹部;痛经则热敷下腹部，热敷时间都在30分钟。

　　保养皮肤 每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，也可选用按摩法，将玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+乳香精油1滴+玫瑰果油5毫升，每周1—2次做脸部皮肤按摩。

　　2、薰衣草精油

　　范围：薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，薰衣草精油针对皮肤粗糙、粉刺痘痘、印痕、油脂分泌过盛、疤痕等有特殊疗效。薰衣草精油也是护发、养发的最佳用品。

　　心灵保养：薰衣草精油是最常用的家庭必备精油。是精油中的百搭油，与各种精油配合，可松弛神经，稳定情绪，安眠并能调节情绪低落。

　　身体保养：薰衣草精油能改善睡眠，强化呼吸系统功能，缓解头部、肌肉不适，调节女性生理，改善反胃、胃胀气等问题。旅途劳顿造成的下肢浮肿，涂抹薰衣草油也可起到消肿的作用。

　　皮肤保养：薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，薰衣草精油能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤痕。薰衣草精油也是护发、养发的好帮手。

　　方法：

　　防治疾病 选用2至3种复方精油，与总数为3滴的单方精油混合在一起稀释后，形成约3-4毫升的植物按摩油，做脸部、头部、颈肩部或身体其他部位按摩。此按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，促进睡眠等功效。

　　保养皮肤 洁面之后，取适量的薰衣草精油于掌心，轻柔温热涂抹于面部，重要部位可多按摩几下促进精油吸收。使用周期：每天使用1-2次，孙倩建议，第一次使用精油按摩者最好到正规的美容院或在专业美容按摩师的指导下进行。

四、怎样用精油沐浴才能发挥更好的作用

　　1、香薰蒸汽浴

　　可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

　　2、香薰坐浴

　　用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

　　3、香薰温水浸浴

　　放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

　　流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。