复合维生素b的用处 哪些人适合吃复合维生素b

一、什么是复合维生素b呢

　　复合维生素B的组成：复合维生素通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维生素B12、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病和因缺乏维生素B而引起某些病症的辅助治疗。

　　复合维生素B的作用广泛：

　　主要有：

　　①局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻、脂溢性湿疹等。

　　②治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以预防婴儿惊厥。

　　③白细胞减少症。

　　④防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安;减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐或妊娠呕吐等

　　其他作用：

　　复合维生素B的作用除了以上介绍的外，其还有其他一些作用，像维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。

二、复合维生素b的作用

　　它的组成成分有：维生素B1、B2、B12、烟酸、烟酰胺、维生素、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等等，包括了各种B族类的维生素。因此复合维生素b的作用也来得十分的广泛。

　　维生素B的作用很大程度上取决于这些维生素各自拥有的独特功能，维生素B1，B2，B3和生物素一起负责提供给身体能量。细胞分裂是身体的另一项功能，它需要维生素B12和叶酸的帮助。此外，维生素B群是把碳水化合物分解成葡萄糖所必需的。这一过程负责给身体产生能量。正如前面所提到的，维生素B1，B2，B3和生物素一起合作产生能量。

　　另外，维生素B1，B2，B3，B5，B9，B12，生物素和胆碱都是皮肤，头发和指甲健康所需要的。适当补充这些复合维生素B可以让皮肤变得年轻，避免过早出现白发;叶酸也叫做维生素B9，对孕妇和胎儿健康非常重要。孕妇和哺乳母亲建议每日摄入400毫克叶酸。这可以帮助宝宝健康成长。缺乏叶酸很容易导致婴儿出生缺陷。

　　虽然复合维生素b中各个组成的部分分别在发挥它们自己的作用。但是组合在一起的复合维生素b的作用就显得十分强大了。它能够治疗酒糟鼻、痤疮、湿疹等，还能够预防小宝宝的惊厥。对于人体白细胞的减少也能有抑制作用等等。

三、复合维生素b驱蚊不靠谱

　　专家说，维生素B1的作用是用于预防和治疗维生素缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等，她从未听说过维生素B1能驱蚊，而且专家认为这个方法没有任何科学依据。

　　专家说，蚊子不像人那样能“闻”，所以通过味道驱蚊并不成立。其次，吸引蚊子的主要因素是人体新陈代谢产生的二氧化碳，不克服这个因素就难以避免蚊子叮咬。

　　科学研究不支持维生素B1能驱蚊

　　其实，“维生素B1能驱蚊”并不是个新话题。

　　记者上网查询，发现国内知名科普机构“果壳网”的“谣言粉碎机”，曾在2011年8月17日发表了一篇题为“维生素B1驱蚊不靠谱”的文章。文中提到“2005年，美国威斯康星大学动物学研究者Ives AR与同事对维生素B1能否应用于驱蚊防蚊进行了全面深入的研究。结果表明，维生素B1对蚊子落在皮肤表面的次数不会有什么影响。”

　　文章还提到，人体每天对维生素B1的需要量在1~1.5mg，肉类、豆类、坚果都含有丰富的维生素B1，一般不需额外补充。而网上流传的各种维生素B1驱蚊配方，其剂量接近正常需要量的100倍，可能对其他B族维生素吸收、胰岛素与甲状腺素的分泌产生干扰。

　　现在知道了复合维生素b驱蚊的说法纯属无稽之谈，是毫无科学依据的。驱蚊方法还是采用传统的驱蚊方法比较靠谱，安装蚊帐和纱窗，既能防蚊也可以通风;使用蚊香最好选择在天黑之前点燃，置于通风处，这样驱蚊效果会更好。

四、复合维生素b的适合人群有哪些

　　对于女性来说，可以帮助女性的身体健康减少癌症发生的可能性。现在患上卵巢癌的女性并不少见，我们一定要做好预防工作。那么维生素B2就可以帮助我们降低卵巢癌患上的危险性。

　　B族维生素中的维生素B1对于普遍正常人群来说，可以降低我们的肠道发生危险的几率。比如结肠癌和直肠癌，它们是非常可怕的疾病，维生素B1的存在，可以减少危险率。

　　维生素B对于经常喝酒的女性也有许多的好处，有研究表明，经常老是喝酒的女性，乳腺癌发生的几率会随喝酒量的增加而增大，维生素B呢，可以减少这种几率。

　　经常食用大量糖类食物的人群。因为，喜欢吃甜品的人，只有在补充足够的维生素B1才可以让我们食用的糖类，转化为我们身体所缺少的能量。

　　经常发烧的人群。这些人新陈代谢比较旺盛，因此，需要经常摄入更多的维生素B1来帮助我们身体所需要的足够能量。

　　孕妇和老人。在怀孕期间，如果能适当补充维生素B1，可以确保胎儿正常发育。老年人。因为老年人对维生素B1的利用率比较低，容易引起各种疾病，所以，只有补充维生素B1，才会增强自己的抵抗力。

　　维生素b如果摄入不充足的话，还有可能会导致人体的眼睛出现充血或者贫血等其他的症状，所以小编提醒您在平时的日常生活中一定要多注意观察，如果发现身体有这样的不良症状应该立刻去医院进行检查与治疗，维生素b的主要作用可以起到抗癌。