荷叶茶的副作用都有哪些 它能天天喝吗_荷叶茶能天天喝吗_荷叶茶的喝法

一、荷叶茶的副作用都有哪些

　　有的荷叶茶不干净

　　这个情况一般是在采摘荷叶的时候不干净，有的药店和一些超市会卖这种不干净的荷叶，等到喝了这个茶之后，会感到很反胃，出现恶心的症状。

　　荷叶茶可能含有农药

　　现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

　　荷叶茶可能含有化肥物质

　　南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

　　但需要提醒的一点是，由于荷叶性寒，因此，患有胃肠疾病的人喝了荷叶茶可能会引起胃痛，腹泻等不适。有网友反映喝荷叶茶会出现反胃、恶心。这也可能是由于生产荷叶茶的厂家的加工处理问题，采摘加工的时候因其用大规模收割机进行采摘，造成了荷叶的清洁问题，再有就是采摘的荷叶没有清洁干净会有些农药残留，这些都是导致饮用荷叶茶后不舒服的因素。

二、荷叶茶能天天喝吗

　　荷叶茶是由新鲜的荷叶晒干后加工而成的一道健康保健的茶饮，对消脂减肥、排毒通便有一定的功效，那么，荷叶茶能天天喝吗？

　　因为荷叶茶具有减肥的作用，所以如果说一般人的话要坚持长期喝，这样才能发挥荷叶茶的减肥功效，因为它的效果不是立竿见影的。

　　不过，一部分人担心长期喝荷叶茶会对自己身体造成危害，其实对于这个问题完全不用担心，因为荷叶几乎对人没有任何副作用，所以对常人来说，你完全可以放心长期饮用。这里需要注意两个问题，一个是对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶就有点不好，比如这两类的人群就不适宜长期喝，他们是低血压人群，身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

　　对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，荷叶茶要坚持长期喝才能见到效果，但是荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。

　　温馨小提示：对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，就不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康哦！

三、荷叶茶的喝法

　　冬季养生，荷叶茶是首选，什么是荷叶茶呢？荷叶茶就是干荷叶搭配各种花茶而成的养生茶饮，常喝荷叶茶能消脂减肥，还有排毒利尿之功效，荷叶茶一般不用煮，将晒干后的荷叶撕碎，搭配其他花草茶用开水冲泡，静置5分钟，便可以畅饮。下面妈网百科为大家推荐几道荷叶茶的搭配。

　　桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

四、荷叶茶有什么功效与作用

　　七八月正是荷叶茂盛的季节，采摘的荷叶晒制成干荷叶，用开水冲泡，就是一道养身保健的荷叶茶，荷叶茶有什么功效与作用呢？我们一起来了解！

　　一、清肠排便

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

　　二、利水排毒

　　荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　三、消脂减肥

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

　　四、帮助新陈代谢

　　荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。