免费提问
首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

荷叶山楂减肥茶,荷叶山楂减肥茶有哪些

2016-06-27来源:网友分享 作者:罗翠芙

一、荷叶山楂减肥茶能减肥吗

  山楂荷叶茶能减肥吗?可以的。

  山楂有健胃、消食、散瘀的作用,荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用,山楂荷叶茶是减肥最佳茶饮,它营养多、功效大,而且冲泡的方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。

  荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。而山楂有利水通便、降脂降压的功效,两者搭配,能让你轻松瘦身。

  荷叶减肥一大特点就是药效平和,而荷叶茶具有两个主要的作用:一是减肥瘦身。二时调节血脂。只要用一味药就能起保健治疗的作用。当然,它还具有其他的作用。荷叶茶能够解暑清心,利尿消肿,还能止血,与此同时还能辅助治疗高血压,对脂肪肝,对动脉粥样硬化都具有一定的作用。非常适合现*的养生保健。

  市面上有很多荷叶茶产品,MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶,每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝,但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝,以免影响食物消化。

  需要注意的是女性经期应暂停饮用,过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。同时伊秀女性网小编也提醒:其实所有的茶类都不适合女性在经期饮用。

二、荷叶山楂减肥茶有哪些

  荷叶山楂减肥茶一:鲜荷叶60克,山楂15克,薏米20克,陈皮5克,茶叶6克。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶,分别烘干,捣研成细末每次取细末15克,放茶杯内,冲入沸水,盖紧焖10分钟,频频饮用,随饮随添开水。

  说明:此茶能健脾渗湿,益气轻身。若能坚持饮服,可减肥消脂,促进脂肪代谢,对饮食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效。

  功效:荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

  提醒:从中药的角度来说,荷叶性凉,多喝伤身,建议夏天喝,可以解暑消渴。山楂通常用来消食开胃,多服可能会胃口很好,不建议常用,可以间断性服用。

  荷叶山楂减肥茶二:干荷叶约10克,干山楂20克约15片,薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  说明:以上为一人量,孕妇禁服。体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

三、荷叶山楂减肥茶怎么泡

  减肥是很多妹子们一生为之奋斗的*事业,要么瘦要么死,更一度成为胖子们的座右铭,但想要轻松减肥,绝对不是光靠嘴巴说说就能成功,还是要动动你的手,赶紧来学学这道能消脂减肥的山楂荷叶茶是怎么泡的吧!

  材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量

  过程:

  1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。

  2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

  3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。

  饮用方法:一天一剂,代茶饮。

  山楂荷叶茶每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。但月经期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪费时间,也可以改用开水冲泡。但要注意的是,只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。

四、荷叶山楂减肥茶适合哪些人喝

  作为一种养生保健的茶饮,山楂荷叶茶虽说不像普通的减肥茶那样具有立竿见影的减肥效果,但若是作为平时消脂减肥,排除肠毒的保健茶饮,倒是理想的选择,那么山楂荷叶茶适宜什么人喝呢?我们不妨来了解!

  “三高”人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的人来说,山楂荷叶茶是最理想的消脂饮品。山楂荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多,并且肉松垮的人群有很显着的功效。

  但是在这里需要注意的是,特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶,什么人属于特殊体质呢?比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,这些体质的人饮用后很容易引起不适反应!

分享到: