大脚趾关节痛的原因 大脚趾关节疼怎样预防

一、大脚趾关节痛的原因

　　第一：大脚趾关节痛有一定遗传倾向，家里人有患大脚趾关节痛的，子女患大脚趾关节痛的概率明显增大。由于女性足部韧带强度较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生大脚趾关节痛。而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱，这也是大脚趾关节痛多见于中老年女性的原因。

　　第二：大脚趾关节痛的发生还与长久站立、行走时间过长，负重过度有密切关系。

　　第三：女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。长此以往，就会逐渐形成大脚趾关节痛畸形。

　　第四：有扁平足患者朋友更易患大脚趾关节痛。

　　第五：大脚趾关节痛是痛风病发早期的典型症状,多突发于深夜,患病部位集中在足下关节处,大脚趾外侧最为多见。

　　第六：关节炎可能，此类情况建议患者在患处使用伤湿止痛膏外敷后,再进行钙的补充和适当的局部按摩即可减轻症状。

　　第七：风湿原因，建议患者接受专业检查,即痛风相关的全面诊断。主要就是血常规检验的组合,包括:风湿、类风湿因子检查以及血沉的检查。其检验结果对于风湿病和类风湿病的准确判断有重要意义。

二、大脚趾关节疼怎样治疗

　　1. 对症治疗

　　风湿病是慢性易反复发作性疾病，需要从根本上对它进行治疗，因症施治。治疗风湿病，常用药物对病情进行控制、缓解症状。药物的作用主要是缓解关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍以及发热这些症状。

　　2.病因治疗

　　多数风湿免疫病的发生和持续与机体免疫功能紊乱有关，因此风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需要免疫调节治疗，纠正机体紊乱的免疫功能，恢复机体免疫功能的平衡状态，才能防止疾病的复发。痛风性关节炎发作与血尿酸升高有关，因此，除了治疗关节炎外，还要进行降尿酸治疗，才能防止复发。

　　3.饮食应全面

　　营养摄取，不能挑食偏食。一般情况下，除了痛风性关节炎外，其他的患者在饮食上是没有太多禁忌的。鱼、猪肉、鱼油、蔬菜、瓜果、维生素、蜂蜜等都可放心食用，这样也有利于全面的吸收营养。

　　患者主要应该选用一些高蛋白、高维生素和容易消化的食物，对其进行合理的营养搭配及适当的烹调，这样不仅满足了机体对营养和能量的需求，而且有利于风湿病的治疗和康复。

　　4.在配制药膳时应遵循中医急则治标、缓则治本的原则

　　根据不同病情采用不同的方法，可用寒者热之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法。

　　一般来说，寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等之品，忌食雪糕冰棍等冰冻生冷的食物;行(风)痹患者可用葱、姜等辛温发散之品; 热痹患者宜用绿豆、冬瓜等食物，不宜饮酒及吃辛辣刺激性食物;湿(着)痹患者宜用冬瓜、茯苓、苡米等健脾祛湿之品。

三、大脚趾关节疼怎样预防

　　1、加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发的季节，也是类风湿性关节炎的发病的季节，所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情，关节处需要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不能贪凉，暴饮冷饮等。秋季天气比较干燥，但秋风凉爽，天气已经转凉，要注意防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的一件事噢。

　　3、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本上得到控制，正处于疾病恢复时期，由于劳累而再次加重或复发，所以患者需要劳逸结合，活动与休息需要适度噢。

　　4、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

四、5种方法帮你避免关节疼痛

　　一、保暖

　　预防关节疼痛保暖就是最为重要的事情，因为很多嗯嗯关节疼痛都是由于寒风入侵身体关节所导致的，而在生活中想要避免关节疼痛，就要做好关节的保暖工作，这样寒风无法入侵关节，我们的身体健康自然就可以得到保证了!寒风无法侵入身体，就不会导致关节中积聚大量的寒凉气息，而关节没有了寒凉气息，自然就不会疼痛了!那么我们预防寒凉，要首先预防什么部位呢?

　　而在身体的关节中膝关节无疑是最容易遭受寒风入侵的，而在生活中关节疼痛，往往也是会发生在膝关节上的，因此我们在生活中想要预防关节疼痛，就要重点保护我们的膝关节这样才可以有效的减少膝关节疼痛的出现!而在生活中护膝等等的事物，就是可以有效的帮助我们保护身体健康，减少关节疼痛这种疾病出现的好事物，所以在生活中不妨试一试这些方法哦!

　　二、避免劳累

　　避免关节过度劳累也是可以帮助我们保护关节的健康，减少关机疾病、关节疼痛出现的重要手段，关节过于劳累，就会导致关节被磨损的几率大大的增加，而关节一旦被磨损了，就会导致关节疼痛这种疾病出现的几率大大的增加!

　　三、减肥

　　身体的压力对于关节尤其是膝关节来说是十分重要的因素，当一个人的体重过重是，就会导致膝关节承受的压力过大，很容易的便会让关节出现疼痛这样的情况，因此在生活中体重是一个重要的因素!要知道，同样的关节，一个180斤的人和一个130斤的人，关节所承受的压力显然是不同的，而在生活中如果关节承受的压力大了，显然也是会导致关节疼痛这种疾病频频出现的重要因素，所以在生活中，体重过重的人，需要积极的减肥，这样就可以有效的避免关节疼痛这种情况出现了!

　　四、运动保护

　　除了上述的这些自然出现的关节疼痛之外，还有一种情况也会导致关节出现疼痛，那就是不当的运动方式，如果在生活中运动不当，就会导致关节疼痛这样的情况出现在身体上!可以说运动不当也是一个导致关节疼痛的主要因素!

　　甚至不当的运动还会导致关节受伤，而关节的伤是很难痊愈的，一旦关节受伤了，很容易的就会关节疼痛这样的事情反复的发生，因此在生活中运动时我们就要重视起来!运动前的热身需要充分、运动时不做危险动作，都是可以帮助我们保护身体健康，减少关节受伤的事情，而关节受伤的几率变小了，关节疼痛的几率自然就会变得更小了，所以在生活中对于运动保护就需要重视，因为这样可以帮助我们有效的减少关节疼痛出现的几率!

　　五、合理的饮食

　　关节疼痛还有一点就是因为饮食的不合理，关节所需要的一些营养物质没有得到很好的补充，长时间的如此，就会导致关节的健康遭受损害，因为关节所需要的营养物质无法补充，自然就会让关节容易受伤，而关节的抗压力能力、承重能力都会遭受影响!而良好的饮食计划，却可以有效的保护好关节，有效的帮助我们增加关节的韧性、强度减少关节遭受损害的几率!