如何美白嫩肤既简单又有效 推荐5种必吃的美容水果_4种简单有效的美白嫩肤方法_美白嫩肤必须要吃的5种水果_巧用白醋美白嫩肤的3个妙招
2016-08-12来源:网友分享 作者:郑含卉
一、4种简单有效的美白嫩肤方法
美白嫩肤是女人在生活中最关心的事情,而在日常生活中,有很多种美白的方法,可是究竟采用什么样的方法才能够真正实现美白的效果呢?今天就让小编告诉你四招最有效、永不落时的美白嫩肤方法,让你轻轻松松赢在美白起跑线上。
1、坚持睡前敷“面膜”十分钟。此面膜非彼面膜,大家应该也都知道,每天都使用面膜的话不但不能很好的保护肌肤,还可能造成过敏,那这里的面膜是指什么呢?是用爽肤水和化妆棉自制的面膜,既能补水又能美白。
2、洗脸时冷热水交替。如果洁面这一步没处理好,又何来的美白的呢?用冷热水交替洗脸,可以起到促进新陈代谢,缩小毛孔的功效,为美白奠定出很好的基础。
3、每天多喝水,早睡早起,养成良好健康饮食的习惯。每天坚持喝8杯水以补充肌肤水分,同时还能促进新陈代谢,起到排毒养颜的功效。多吃蔬菜水果,含有大量的维生素C的食物为最好。
4、长久坚持,不急于求成。警惕虚假广告,不要急于求成,避免上当受骗,不乱用美白产品,化学药剂对肌肤总是有伤害的。要知道肌肤的新陈代谢周期为28天,要长久坚持才有效果。
二、美白嫩肤必须要吃的5种水果
1、苹果被奉为美容圣品。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
2、桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
3、柠檬是水果中的美容佳品。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
4、猕猴桃号称水果之王。猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
5、许多模特都靠食用西红柿来保持身材。西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
三、巧用白醋美白嫩肤的3个妙招
夏天来了,很多美眉又可以秀苗条的身材、秀白皙的脸蛋儿了,然而,对于皮肤黝黑粗糙的妹子们来说,夏天可是不太敢出门的哦,更不敢穿背心短裙了,一双黑腿让你整体形象都黯然失色了、顶着一副黝黑的小脸蛋儿,虽然精致,可是再晒一晒恐怕要变成“黑人”了哦。黑妹子们别怕,小编这里有个既简单实用又物美价廉的美白好方法,巧用白醋来美白滋润皮肤,你再也不用羡慕那些秀身材秀脸蛋儿的妹纸了,巧用白醋美白,肌肤会不自觉地透露出粉嫩净白,赶紧快来试试。
1、早晚用白醋洗脸。巧用白醋来美白皮肤,最简单便捷的方法就是用白醋来洗脸,当然了,用白醋洗脸也是要讲究方法的。美眉们可以在洗脸水中加入一勺白醋,让白醋和洗脸水充分混合,然后来洗脸,洗脸之后,记得要用清水再冲洗一遍,每日早晚这样洗脸,可以有效美白和紧致肌肤。在这里,需要注意的是,用白醋洗脸之后,需要用清水再次冲洗皮肤,因为白醋属酸性,如果不用清水冲洗,白醋的醋酸会残留在皮肤表面,容易造成皮肤的敏感,这是美眉们需要注意的细节。
2、白醋甘油面膜。想要让肌肤快速白皙嫩滑起来,你可以尝试白醋搭配甘油制作面膜,甘油富含油脂,可有效滋润干燥粗糙的皮肤,白醋可以去除皮肤的角质,同时起到美白效果,将白醋与甘油搭配,在滋润皮肤的同时,让肌肤尽快白起来。
美眉们可以将甘油与白醋以1:2的比例进行混合,搅拌均匀后,涂抹在脸上,十五分钟之后,用温水冲洗干净,而后涂抹上爽肤水进行保湿。隔两天做一次白醋甘油面膜,坚持一段时间,肌肤想不滋润嫩白都不行。
3、冬瓜白醋面膜。让肌肤可以快速吸收营养、迅速白起来,最佳的方法就是敷面膜,美眉们再来看一看下面这款面膜,冬瓜白醋面膜。冬瓜有着极好的清热解毒功效,更可以有效滋润护理皮肤,与白醋搭配起来,便是一款极有效的快速美白淡斑面膜。
将冬瓜清洗干净,去皮,切成小片,浸泡在适量的白醋当中,浸透之后,将冬瓜片取出,敷在干净的皮肤上,十五分钟之后,用清水冲洗干净。每周两到三次,坚持半个月,皮肤就有明显的白净显现哦。冬瓜白醋面膜,不仅可以快速美白皮肤,就连黑眼圈、眼袋等顽固的眼部肌肤问题,也有极好的缓解效果。所以,美眉们还在等什么,抓紧行动吧。
皮肤容易被晒黑的美眉们,在夏季可以轮流使用以上三种方法来美白滋润皮肤,滋润皮肤的效果是非常好的,只是,需要注意的是,用白醋护肤过后,都需要用清水冲洗皮肤一遍,避免醋酸令肤质越来越敏感。
四、6款美白嫩肤粥的制作方法
美白是很多女士孜孜不倦追求的目标,可是美白并非易事,不然怎么会你用了那么多美白化妆品却不见美白效果呢?美容专家认为,在使用美产品的同时,不妨配合膳食一起服用,会有更好的美白效果哟!
1、薏米百合粥。做法:薏米10g,千百合2~5g,先将薏米、百合洗净。温水浸泡20分钟,加足量水煮至薏米开花,汤稠即可。具有很强的美白功效,还能使肌肤恢复光滑、细腻。
2、蜜汁花生枣。做法:花生米100g,红枣100g,蜂蜜200g。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量,小火煮熟后,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即关火。可美白、改善气色。
3、瓜子拌蛋清。做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合后切碎研磨,再加入米汤调匀,拌入蛋清,加热后冷却再服用,有美白的效果。
4、栗子炖白菜。做法:生栗子200g,白菜条200g。先将栗子去壳,切半。用鸭汤煨至熟透,放入白菜,少许盐、味精,白菜煮熟后勾芡。可使面色白皙明亮,也可滋阴补虚。
5、绿茶。做法:绿茶包一个,葡萄10粒,菠萝2片,蜂蜜1小匙,柠檬汁适量。先将绿茶包沸水泡15分钟,再把菠萝及葡萄榨汁隔渣,混入绿茶中,最后加入柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。具有美白和延缓衰老的作用。
6、黑木耳红枣汤。做法:黑木耳30克,红枣20枚。先将黑木耳洗净,红枣去核,加入水适量,再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。长期服食不仅可以祛斑美白,还能健美丰肌。