怎样预防和治疗蝴蝶斑 饮食调理不可少

一、蝴蝶斑的形成原因及其防治方法

　　1、蝴蝶斑的形成原因：蝴蝶斑男女均可发生，究其生成原因，主要是体内性激素所致。妇女怀孕后体内激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，引起面部皮肤中色素沉着;脑垂体分泌黑色素刺激也能导致局部皮肤颜色加深。青春期少女的垂体、子宫、卵巢等内分泌器官功能失调也能产生较多的黑色素，沉着于皮肤内，所以青春期少女也可出现形如蝴蝶的灰暗色斑。此外，长期在野外工作、过多的阳光照射;长期服用某些药物如冬眠灵、苯妥英钠;使用化妆品不当等，也可产生蝴蝶斑。

　　2、蝴蝶斑的预防方法：

　　①饮食方面：多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物。维生素C丰富的食物能够抵制黑色素的形成。含维生素C丰富的食物有新鲜绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、鲜枣、山楂、刺梨、柠檬等。维生素E是一种抗氧化剂，可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。

　　②生活习惯：不要在阳光下长时间曝晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳;忌用化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、蒜、姜等刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外，要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　③随着年龄的增长，人体内过氧化脂质会增多，过氧化脂质的增多会使皮肤色素沉着产生斑点。而维生素 E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，也有助于防治蝴蝶斑。

　　3、蝴蝶斑的治疗方法：

　　(1)外用药物。是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。

　　(2)剥脱疗法。三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。

　　(3)面膜疗法。面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。

　　(4)激光或强脉冲光治疗。近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。

二、有效祛除蝴蝶斑的4个步骤

　　蝴蝶斑又称黄褐斑，主要是女性内分泌失调、精神紧张、压力过大、营睡眠不足、日晒过度以及体内缺少维生素及外用化妆品使用不当所引起，是由于是组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，从而形成面部色斑，根据以上原因，怎样去除蝴蝶斑还需要从自身的生活习惯做起，保持良好的心情并选择一款安全有效的祛斑产品，从而达到去除蝴蝶斑最大化，完美打造蝴蝶斑的最佳治疗方法。

　　怎样去除蝴蝶斑第一步：注意饮食习惯。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　怎样去除蝴蝶斑第二步：保持愉快心情。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　怎样去除蝴蝶斑第三步：注意防晒。无论是雀斑还是黄褐斑，甚至主要由衰老过程中脂质氧化成的脂褐素而成的老年斑，都会因未经防护的日晒而加重，因为经紫外线照射后，皮肤中黑色素大大增多了。

　　怎样去除蝴蝶斑第四步：使用正确的祛斑产品。何为正确的祛斑产品?现代医学证明，构成人体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用，黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。

三、有效治疗蝴蝶斑的5款高效面膜

　　1、玫瑰淡斑面膜。玫瑰精油3滴、鸡蛋1个(取蛋清)、面粉1大匙。将鸡蛋清、面粉一同倒入面膜碗中，搅拌调匀后，滴入玫瑰精油继续搅拌，待全部材料调匀即可。洁面后，将面膜涂抹于脸部，10分钟后洗净。玫瑰精油对于干燥、老化、松弛敏感的皮肤保养效果更好，与鸡蛋清、面粉合用，能有效淡化色斑，深层清洁紧致肌肤。

　　2、淘米水珍珠粉面膜。准备好适量的珍珠粉和适量的淘米水。将珍珠粉放入面膜碗中，加入适量淘米水搅拌均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。可有效美白、紧致肌肤、延缓衰老、淡化斑点。

　　3、苹茄面膜。苹果1个、番茄1个、淀粉5克。将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。功效：这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。

　　4、橄榄油面膜。橄榄油50毫克、蜂蜜20克。将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。功效：本方有润肤、祛斑、除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。

　　5、花粉面膜。花粉5克、鸡蛋清1个、柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升。采集菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉。任取其中一种花粉1匙(约5克)，干性皮肤的人用鸡蛋清混合。油性皮肤的人用柠檬汁混合。其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部，20-30分钟后用清水洗去。也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。功效：花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑。

四、有效治疗蝴蝶斑的7款营养食疗方

　黄褐斑与饮食有着密切关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。下面就为大家介绍的是可以治疗黄褐斑的几款食疗方。

　　1、桃仁芝麻糊。核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小 碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　2、牛奶核桃饮。牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　3、山楂橘皮饮。山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　4、美肤汁。雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅 汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　5、消斑饮。黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　6、羊奶鸡蛋羹。羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

　　7、三仁美容粥。桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥 能减少色素斑，延缓皮肤衰老。