青春痘的预防方法 有青春痘怎么去除

一、怎样防止青春痘

　　1、 正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。

　　2、 保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副 产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲 蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。

　　3、 合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

　　4、 保证充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

　　5、 自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。

　　6、 勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

二、“白领伊人”祛痘小常识

　　因为形象的需要，许多“白领”经常使用粉底、粉饼等粉质化妆品以遮盖脸部的小痘痘。虽然表面上使脸部皮肤光洁可人，但对于已经起了青春痘的肌肤来说，粉质化妆品厚重的质地会加重皮肤毛囊导管的堵塞，很可能使症状更为严重。如果脸上已经起了痘痘，最好不要使用粉质化妆品。

　　肌肤之所以长痘痘，一是因为角质层没有正常代谢而变的厚重，使皮腺无法正常排出，为痘痘的产生提供了条件。二是油脂分泌非常旺盛，再加之角质层厚重，便很容易堵塞毛孔并形成痘痘。

　　在引发青春痘的因素当中，饮食和面部皮肤的清洁是最主要的。辛辣等刺激食品均会诱发青春痘，如果你已经是个青春痘好发者，应适当注意忌口。

　　保持面部清洁，在清洁时可以局部区别对待，较油的部位加强清洁，适当少用质油的护肤品。减轻皮肤负担，让皮肤自由呼吸。青春痘的产生是多因素的，除了上述的清洁与饮食外，规律作息，保持心情轻松愉快，都会自觉地调节内分泌，从而降低发病几率。

　　青春痘的四大防治重点包括去油、疏通毛孔、消炎、杀毒。要想有效的防治青春痘，就必须使用专业的祛痘护理产品。白大夫祛痘净白系列，具有专业祛痘并调节肌肤质地的功效。在使用该系列产品的同时，要彻底清洁肌肤，在身心方面要注意见减压、避免紧张!此外，还要作到不熬夜、不用手指触摸，长痘期间尽量不化妆等!

三、为什么有的人容易长青春痘

　　四大原因：油脂、死皮肤细胞、毛孔堵塞、细菌感染。

　　痘痘出现的地方是皮脂腺发达之处，皮脂的作用是润滑皮肤和毛发，它们沿着发轴经毛囊来到皮肤表面。如果身体分泌过多的皮脂，加上过多的死皮肤细胞，两者就会在毛囊里堆积，为细菌生存创造条件，进而导致发炎。堵塞的毛孔往往有个白头，黑头是因为暴露于空气的缘故。感染后发炎，就会出现红色的疙瘩，中间是白的。

　　激素变化会诱发和恶化青春痘，青春期雄激素增多可导致皮脂腺增大、皮脂分泌增多，怀孕和服用口服避孕药都会影响皮脂分泌，女性血液中雄激素水平过低也会导致痘痘恶化。含有皮质类固醇、雄激素、锂的药物会恶化痘痘。奶制品、富含碳水化合物的食物可能会诱发痘痘，巧克力有可能使之恶化。此外还有压力，会导致痘痘恶化。但吃油腻的食物、皮肤肮脏、化妆品都不会恶化痘痘。

　　有人说因为不卫生，这是不对的。脏不会诱发痘痘，实际上使劲搓脸或者用含化学品的东西洗脸会恶化痘痘。

　　根据流行病学资料，80%的痘痘有遗传因素，饮食因素还不清楚，吸烟会导致痘痘发作及严重。如果父母双方都有过青春痘的话，子女很可能会出青春痘。

　　除此之外，上面说过的药物、在油腻的地方工作比如大厨等也是危险因素，压力不会导致出痘痘，但会使痘痘恶化。皮肤久压也会出痘痘，比如背包、衣领、头盔、手机等。

　　长痘痘是人类特有的，为什么我们人类有这么一种很不让人舒服的能耐?这是人类进化过程中，毛发越来越少，这样一来皮脂就变得无用武之地，容易堵塞在毛囊里。和猩猩、猴子相比，我们看起来干净多了，好像不是很公平的样子，因此大自然的那只手就让人类长出痘痘。

四、青春痘与荷尔蒙的关系

　　雄性荷尔蒙被发现是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞，所以男性肤质较为粗糙油腻，也容易长青春痘。女性因为雌性激素的保护，所以皮肤柔软光滑，毛孔细致，充满女性魅力。但是女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。另外，身体在压力熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢。就是因为这些内分泌的波动，会造成痤疮的反覆出现。

　　荷尔蒙问题如何影响青春痘的发生许多女性会把荷尔蒙引起的青春痘当成"内分泌失调"，怀疑是女性的子宫卵巢机能不健全，进而求助于妇产科使用药物调经。其实仔细分析，这些女性当中只有少数患者是真的有男性荷尔蒙浓度过度分泌，有卵巢或肾上腺疾病的存在。绝大部分女性是因为压力导致身心失衡，或是体质上对雄性激素的感受性较强，而不是真正因为内分泌失调而引起青春痘的发生。

　　1.身心平衡的失调女性体内在正常的情况下也会有少量的男性贺尔蒙，其中三分之二是来自卵巢，另外三分之一来自肾上腺。熬夜、睡眠不足、紧张、焦虑、疲劳、心理的压力。就是一般常的火气大，这会使肾上腺分泌额外的荷尔蒙来应付身体的负担。这些荷尔蒙中，其中一种就是雄性荷尔蒙，所以会影响到毛囊皮脂腺的分泌，而造成青春痘的产生。大脑中枢对于女性荷尔蒙分泌的控制中心，下视丘与脑下垂体也会受到睡眠周期、情绪反应的影响，容易发生月经不规则、不排卵的现象。睡眠周期紊乱、喜欢熬夜的人，肾上腺的荷尔蒙分泌会处于无法休息的状态。分析他们的尿液会含有高量的肾上腺素。

　　2.对雄性激素反应过度成人长青春痘，有时不见得是雄性荷尔蒙分泌过度旺盛，有些人因体质的关系，对雄性荷尔蒙的感受性较强，即使抽血检查的雄性荷尔蒙浓度正常，还是容易发生青春痘较多或毛发较粗的现象。最近的研究显示，皮肤对雄性贺尔蒙特别敏感的现象，可能是毛囊皮脂腺含有较多的男性贺尔蒙接受器，或是存在较多的睾固酮还原酵素，就会增强雄性激素对毛囊的作用。这些患者血中男性荷尔蒙浓度处于正常的范围内，但是皮肤的皮脂腺却对其反应过度，而造成毛囊过度角化，粉刺堆积，进而演变成痘痘。这种对较为敏感的雄性荷尔蒙现象，大部分跟遗传有关，这些人会不断受到雄性激素的刺激而产生痘痘，并不是内分泌失调。而使用抗男性贺尔蒙药物对这些女性的疗效不错，经过治疗后青春痘及多毛症都可以改善。成人型青春痘好发在u字部位成人型青春痘好发在脸部的u字部位，正好是男性胡须的分布区域，胡须的生长受到雄性荷尔蒙的支配，此处的毛囊对于雄性荷尔蒙有特别的感受性，比脸部其他部位容易受到荷尔蒙分泌影响。有些女性到社会上工作后，因为压力紧张，男性荷尔蒙分泌量变旺盛，不只使女性在下巴部位长出青春痘，甚至会有类似胡须的汗毛出现。雄性荷尔蒙的感受性增加，使女性在下巴部位长出青春痘与汗毛。

　　3.潜在疾病虽然大多数的成人青春痘病人，体内的内分泌系统都属于正常状态，然而少数患者是真的有男性荷尔蒙浓度过高的现象，通常同时会有多毛症、经期不正常、男性化的现象。常见的情形有：

　　(1)多囊性卵巢症候群: 这是男性素过高最常见的原因,卵泡无法正常成熟排出, 卵巢上会有许多小小颗的卵泡聚积, 所以叫多囊性卵巢。长期排卵不良,造成卵巢不正常分泌男性荷尔蒙, 因此会出现月经不规则, 受孕困难, 或其他男性化的表征。

　　(2)肾上腺增生或功能亢进:肾上腺会将男性荷尔蒙转化成肾上腺皮质素，在转化的过程中若有任何问题，都会造成不正常男性荷尔蒙过度分泌。

　　(3)卵巢或肾上腺肿瘤: 在极少的情况下,卵巢或肾上腺上长会分泌男性激素的肿瘤,这种情况下比较特别的是男性化现象会突然出现,且急速恶化。

　　(4)药物:服用某些药剂可能会导致雄性荷尔蒙增加，也会出现男性化表征。即可经期不规则是许多女性朋友的问题,一般在大,作息情况改变状况下,容易发生.可以至.另外荷尔蒙失调也是常见的原因,可在月经来第三天抽血测试即知,包括女性荷尔蒙,泌乳激素,甲状腺素等,可吃药调整.请接受详细检查,才能对症下药.正确的诊断必须靠超音波、电脑断层或磁振摄影;而治疗卵巢或肾上腺肿瘤需要靠手术切除。