艾叶水泡脚的好处 艾叶泡脚的养生妙处

一、艾叶泡脚会有什么好处

　　“咦，你怎么一脱鞋就有一股味道?”如果你经常听到你的室友或者你的家人这样说的话，不妨来一个艾叶泡脚吧。艾叶泡脚可以帮你去脚臭、脚气，还适用于脚汗多的症状，要想疗效更好可以加上少许的花椒。

　　除此之外，艾叶泡脚还可以祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　艾叶泡脚就有这么多的好处，如果它可以灵活搭配的话，好处就更多啦!所以，艾叶加姜可以治疗风寒感冒;艾叶加红花，红花舒筋活血，有利于血液循环;艾叶加盐适用于牙痛、经常眼红、咽喉痛……

二、艾叶泡脚的方法是什么呢

　　艾叶泡脚也是讲究方法的，有方法的泡，可以让你在相同的时间、材料中产生最大的价值哦!

　　首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了，然后加水1500毫升煮开，让它滚15分钟左右，捞去艾叶，最好不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。艾叶泡脚的时候还要注意保暖哦，不要边冷还边泡，也就是脚热的，上身却冷得直打哆嗦。并且，还要注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

　　虽然艾叶泡脚功效多，但是也不能经常泡哦，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。所以想要艾叶泡脚有效的话，就一定得讲究方法了，在合适的时候泡。

三、艾叶泡脚需要注意些什么

　　艾叶泡脚有很多的功效，比如可以去虚火;可以治感冒;可以去脚气;还可以治牙周炎、牙龈炎等，小小的艾叶是不是很强大?但是，用艾叶泡脚的时候也需要注意以下事项哦!

　　1、如果是刚吃完饭的话，就需要三十分钟后才能泡脚;

　　2、阴虚血热的人不适宜用艾叶泡脚;

　　3、泡脚时间不宜过长，以20-0分钟就可以了，或者是感觉到自己的身体开始发热就可以了。如果在泡脚的过程中，发现自己泡很久都不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有所改善的了。

　　4、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

　　5、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

　　6、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，效果会更好!

四、艾叶泡脚可以天天泡吗

　　艾叶泡脚的功效相信你已经很清楚了，而且被它多种的功效惊艳到吧!有些朋友就会想，艾叶泡脚有这么多的功效，那么以后我天天泡，不就能去百病了么?事实上真的是这样吗?艾叶泡脚可以天天泡吗?

　　其实，艾叶泡脚不能经常泡，每周2到3次就好。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

　　但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。