婚姻感情崩溃的迹象 且行且珍惜_感情破裂必经历的4个阶段_夫妻感情破裂的表现_夫妻间吵架时的五大养生忌讳

一、感情破裂必经历的4个阶段

　　纠纷

　　当夫妻两个人携手步入洞房之后，经过两人的炽热期，接下来便进入了矛盾期，如果两人的矛盾一直都没有解决的话或者是不能够及时的进行解决的话，那么以后就会演变成为纠纷了，就会成为缠绕不清的争执。

　　一般说，纠纷在低文化层次和胆汁质、多血质的当事者中多表现于外泄，如口角、殴斗、毁物等。经斡旋，可解决，但过后又重演，内战不息。

　　在高文化层次和粘液质、抑郁质的当事者中多表现于内郁、外表上不争不吵，但内心彼此冷淡，心存罅隙，斡旋不易见效。

　　戒备

　　两人之间的纠纷的积累，让夫妻的感情从隔阂到戒备的状态，就是我们俗称的“同床异梦”了。戒备的形成，会让拜物型的人从财产，收支上面相互的进行隐瞒对彼此都会有隔阂，外在型的人瞒着对方在于异性进行交往。

　　为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。

　　裂痕

　　隐秘总有披露的一天。隐秘的披露造成更严重的纠纷，便加重戒备;其结果，形成恶性循环，终于出现裂痕。裂痕表现在情绪上是强烈的不满，表现在行为上是相互的背离。这时，有居住条件的大多分居;无居住条件的，即使同居，也是背靠背，井水不犯河水。

　　破裂

　　裂痕越来越大，无法弥缝，感情彻底破裂。感情破裂的夫妻，其抉择的模式大致有三：一是分道扬镳通过法律手续离婚;二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡;三是感情破裂，无法逆转，只是为了折磨对方，拒不离婚，“拖住他(她)，不让他(她)快活”。这种拖累，既愚蠢又不道德，害人亦害己。

　　形于内，则形于外。从上面我们了解到，感情破裂的四个阶段，前两者是形于内的，是“因”，一般的情况下，这个是属于心理的活动的范畴的;而后者是形于外，是属于“果”，一般都是属于付诸行动的范畴的。

　　因此，要防止感情破裂，应当在夫妻矛盾发生时调适，把矛盾解决在萌芽状态。

二、夫妻恩爱的黄金养生法则

　　1、经常回忆热恋

　　热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。

　　2、安排再度“蜜月”

　　结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。那时，两人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。婚后，如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，如来个异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。

　　3、庆祝纪念节日

　　结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

　　4、补偿往昔情债

　　不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件象样的礼品等等。

　　若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少*志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。

　　5、学会取悦爱人

　　有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心;而*志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如作她购买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。

　　6、创点意外惊喜

　　出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他(她)在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。

　　7、适当来点小别

　　“小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。

三、夫妻感情破裂的表现

　　第一、吃着碗里的，想着锅里的极为“不靠谱”

　　在婚姻当中时刻预备着所谓的“蓝颜知己”或者“红颜知己”当备胎的人迟早会在婚姻过程当中栽跟头。某明星曾在遭遇小三危机之后在社交媒体上这样向公众解释：相恋容易、婚姻不易，且行且珍惜。确实，要想在平淡的婚姻中体验幸福感是需要沉下心来慢慢体味，并学会知足的。过日子说白了要真想过得好平淡点才能走长远，在思想上偶尔“开小差”实属正常，你可以抱怨、甚至可以争执，但再进一步，希望通过第三者来达到自己婚姻中心理的平衡非但不能解决问题，反而还会使得婚姻雪上加霜，矛盾更加尖锐化。

　　第二、你和你的伴侣为了一件事翻来覆去地争吵

　　在婚姻中为了鸡毛蒜皮、家长里短的事情争执在所难免，然而当两个人永远都在为一件事情争执不停的话那就应该好好反省一下了。专家建议，两夫妇在争执的过程中要学会面对问题并解决问题，即便吵架也要吵得有质量，吵得有效果，看清吵架问题的本质在什么地方，直击问题核心要害。

　　第三、逐步升级的战争

　　即便吵架是婚姻中的“调剂品”，也要分寸得当，并掌握火候并点到为止。专家建议，夫妇争执在所难免，但最好要做到就事论事，即便生气也不能上升到人格攻击。缺乏沟通技巧可能是“战争”火药味正浓的关键所在，有时候站在对方的角度上思考问题可能会给你另一个角度看待问题的机会。

　　第四、两人在一起的时间越来越少

　　虽说“小别胜新婚”是夫妻相处关系之道中确确实实的“理儿”，而“距离产生美”也是增加两人神秘感的必杀技之一。然而距离的掌握也得恰到好处才有利于关系的维系，普遍来说，当夫妻两人在一起相处的时间越来越少的时候，沟通的效果也会相对糟糕，这对维系婚姻的巩固十分不利。

　　第五、小孩为大，夫妇关系其次

　　当有了小孩之后，中国传统的教育理念就是孩子为大，事事以孩子为中心，独生子女政策实施这么多年以来，家家户户对于孩子的关切程度更是恨不得将其捧上了天。古有云，望子成龙、望女成凤，希望孩子成材的心理一点错都没有，然而一个家庭的巩固必须是将夫妻两人的关系放于首位，才有利于孩子的教育、甚至婚姻的稳固的。此外，最好不要将夫妻两人的关系与孩子的教育相互混淆，这对孩子独立人格的塑造和责任感的培养十分不利。

四、夫妻间吵架时的五大养生忌讳

　　一忌离家出走

　　“甩门而出”是很多人吵完架的“招牌”动作，尤其是结婚不久的新人们。女的回娘家，男的出去喝酒等“出走”行为，都不利于解决问题。

　　二忌老说“离婚”

　　这是中年夫妻最需忌讳的问题。中年人上有老、下有小，生活压力大，外面诱惑也多，一吵架就说离婚，很可能让对方产生负面印象，觉得谁离开谁都能活，干脆离了算了!

　　三忌打击

　　吵架的人总爱揭短。但“你这人一点本事都没有”、“当初要不是我娘家出钱买房子”等话，还是应该少说。揭伤疤是非常伤害夫妻感情的事。值得一提的是，不少人还易迁怒对方父母及家人，连着他们一起骂，这很可能“火上浇油”，引起对方不满，越吵越凶。

　　四忌没完没了

　　有些人吵架时，恨不得把所有的问题都吵个遍，“你上次怎样怎样”常挂在嘴边，这极易把“芝麻”吵成“西瓜”，小事吵成大事，最后难以收场。

　　五忌不顾孩子

　　孩子未满16岁以前，应尽量避免当着他的面吵。孩子对问题的认识和大人是很不一样的，频繁而激烈的争吵很可能给他们造成心理创伤，甚至心理疾病。

　　“实际上，对有些夫妻，吵架也是一个很有意思的沟通方式。当双方在日常生活中，通过正常沟通难以解决问题时，吵架往往可以成为了解对方真实想法的一个途径。”赵劭祎指出，不管吵架时双方说话有多难听，吵得有多凶，过后一定要再沟通，真正化解双方心里的疙瘩，这也正是不少“吵架大户”越吵但感情越好的重要原因之一。

　　为了避免严重后果，激烈争吵时要克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

　　再回到《吵架协议》上，赵劭祎认为，对频繁吵架的夫妻来说，它有一定的约束作用，但要坚持“平等”的养生原则，否则就成为一方约束另一方的依据，会适得其反。

　　若平时不怎么吵，吵起来也能较快和解，定协议反而会带来不必要的限制。