类风湿关节炎的饮食禁忌有什么 预防风湿性关节炎几大要素

一、类风湿关节炎的饮食禁忌有什么

　　1.海产类：病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

　　2.高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

　　3.过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

　　4、含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

二、预防风湿性关节炎几大要素

　　1、尽量不要长时间的卧床休息，不适宜剧烈运动，在运动的时候可选择卧床式或者坐式。如果选择坐姿的话，可以采用以下方法：伸直右腿，将脚和小腿尽量的向上面提，提到离地30厘米最适合，然后坚持5秒的时间再将腿放下，接着左脚也重复这样的动作，每天坚持几次，能起到很好的预防作用。

　　2、冬天天气寒冷，尤其是在早上起床后患有风湿性关节炎的人群要注意采取保暖措施，做一些暖和身体的运动。两手手掌朝下向前伸直，然后往后方做划水的动作。

　　3、风湿性关节炎患者的免疫力一般比较低，尤其是在冬天更容易出现问题。冬季血液收缩，导致了关节部位的供血不足而受寒受冷，因此一定要注意关节的保暖。晚上睡觉前可以用热水泡脚，每次十五分钟左右，这对于下肢的血液循环有很好的促进作用。

三、风湿性关节炎的药膳

　　1、防己鸽汤

　　防己12克，赤小豆60克，薏苡仁90克，鸽子2 只，生姜20克，精盐、葱花各适量。将全部材料洗净，鸽子 宰杀后，去毛及内脏，洗净，将药装 入布袋塞入鸽膛，放人沙锅中，加 适量水，文火炖烂，去药袋，加盐和 葱花调味后即食。食肉喝汤，2—3 天食2只鸽。除湿通络，祛风止痛。适用类风湿关节炎急性发作期四肢 不灵者。

　　2、木瓜乌鸡汤

　　宣木瓜30克，赤小豆60克，薏苡仁90 克，乌鸡1只，生姜20克，精盐、葱 花各适量。将全部材料洗净，乌鸡 宰杀后，去毛及内脏，洗净，将药装 入布袋塞入鸡膛，放入沙锅中，加 适量水，文火炖烂，去药袋，加盐和 葱花调味后即食。食肉喝汤。3～6 天食1只鸡。除湿通络，祛风止痛。适 用于类风湿关节炎急性发作期四 肢不灵者。

　　3、赤小豆粥

　　赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

　　4、茯苓冬瓜粥

　　茯苓、薏苡仁、冬瓜各100克，薄荷15克，红糖或食盐适量。将薄荷洗净，放入锅内，加水1500毫升。武火煮沸后用文火煎约 10分钟，滤汁去渣;茯苓、薏苡仁、冬瓜洗净，倒人锅内，注入药汁，置火上煮至薏苡仁熟烂，即可食用。食用时可酌加红糖或盐，空腹服，当日服完。除湿通络止痛。适用于类风湿关节炎急性发作期。

　　5、苡米粥

　　苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

四、风湿性关节炎怎么治疗好

　　1、手术治疗：如果风湿性关节炎患者出现关节畸形的情况就需要考虑进行矫形手术的治疗，对于关节已经失去功能的情况还需要进行人工关节的植入，这样才能帮助风湿性关节炎患者恢复基本的活动能力，并且接受手术的患者需要一点时间的适应。

　　2、康复治疗：这种治疗方法也可以称得上是综合治疗，主要包括物理治疗、心理治疗及行为治疗等，这样全方位的治疗，是可以帮助后期效果更加理想的，并且还能够缩短整体的治疗时间，风湿性关节炎患者要注意按时接受相关复查及治疗。

　　3、药物治疗：风湿性关节炎的种类不同、患病严重程度不同等都是会影响药物的使用情况的，患者总体的治疗原则就是要注意对症治疗，如果药物效果不理想的话，需要更换药物，常见的药物主要有抗炎类药物、抗过敏药物、止痛药物、消肿药物等。

　　对于关节肿痛的风湿性关节炎患者在日常工作或运动中要注意休息，不要疲劳过度或运动过量。如果患者关节肿痛症状越发明显，就要及早到医院就诊，根据医生指导用药。另外，亦有外科疗法、骨髓移植和其他物理治疗等，手术不能完全治愈风湿性关节炎患者，只能改善患者关节功能以保证他以后的行动能力;而骨髓移植比较有显著的功效，有不少风湿性关节炎患者通过这个方法得到痊愈。