探究抑郁怎么办 不同情况的抑郁如何处理

一、情绪抑郁怎么办

　　抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　数是心理压力过大造成的，只要让自己放轻松，心里没有压力，心情自然也就会好的。我这里有几种食疗自疗法：

　　一、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱

　　二、藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。祝你早日摆脱烦恼!!!

　　现在这种时代，什么都是快，人很容易就变得浮躁，极端和抑郁，情绪抑郁病是现在很多人遇到的一个问题，遇到它，我们要首先正视它，不要被它打败，情绪抑郁是需要自己从内部，从自身来慢慢的进行治疗的，自己想开了，心结解开了，情绪就会从抑郁当中走出来，不严重的人应该及时的调整一下情绪，不用盲目的就医，反而会加重自己的心理负担。

二、躁狂症后抑郁怎么办好呢

　　建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复

　　是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。指导意见：绝大多数患者需要住院治疗，严重者需强制住院治疗。将患者与其他人隔离，使之安静，保证进食量，注意水、电解质平衡。应用抗精神病药氯丙嗪、氟*醇、氯氮平有助于快速控制兴奋。锂盐对躁狂发作有较好的治疗效果并能预防复发，每次1～2g，每日2～3次，持续4周，不宜与氟*醇合用。

三、更年期抑郁怎么办呢

　　更年期抑郁症初次发病年龄在更年期(男55～60岁，女45～55岁左右)，因精神焦虑、紧张、抑郁等因素而致的综合征。

　　本病的病因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。有的认为可能是间脑的某些机能失调。也有人发现第三脑室扩张，脑室变形等。

　　临床症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是“恐癌症”，甚则引起自伤、自杀等行为。此外，可有月经不调、性欲减退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等症。

　　治疗

　　1.心理治疗

　　更年期抑郁症患者要摆正心态，要让患者充分了解到抑郁的性质，知道抑郁是功能性的疾病，是可以治愈的，从而来消除恐惧和疑虑，让患者正确看待疾病，发挥患者的主动性和积极性，主动配合医生的治疗。

　　2.处理好家庭、社会关系

　　更年期妇女的情绪容易激动，这样就很容易跟家人发生矛盾，这就要求大家要互相体谅，遇到事情要冷静，不要因为一点小事，或者一句不顺耳的话而大动肝火，家庭和睦是全家的幸福，同时也是避免更年期郁郁症的重要因素。

　　3.创造丰富多彩的生活

　　更年期的妇女大多都是邻近退休，有的已经退休或下岗在家，思想压力较大，心理总是存在一种失落感，此时如果能把生活安排好，适当增加一些业余爱好，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对疾病是有利的。

四、经期抑郁怎么办

　　对于已经在经期的女性朋友们来说这个时候是需要通过一些养生的方法来进行及时的调整，在这个时候喝玫瑰花茶是一个很好的选择，玫瑰花茶浓郁的香气对于改善朋友们的心情是非常有利于的，玫瑰花茶不论是从外观还是气味方面对于改善和缓解朋友们的心情都是 有一定的养生作用的，从而对于经期的女性朋友们是有很大的帮助的!

　　接下来就是玫瑰花茶有很好的帮助女性朋友们舒缓经期抑郁的功效，而且很多朋友们在经期的时候小腹还伴有疼痛感，有痛经的朋友们是会加重抑郁的，从而身体也会受到更多的痛苦，而玫瑰花茶则有一定的止痛养生功效，对于面色也有很好的改善作用，使得面色变得红润的，对于气色也得最后要注意的就是玫瑰花最好是单纯的泡喝，很多朋友们喜欢将玫瑰花瓣和茶水一起煮，其实将玫瑰花泡在茶水中，茶水会影响玫瑰花的养生价值，而且还会阻碍朋友们的身对于玫瑰花中的营养素的吸收的! 到了改善了!