告诉你眼压高怎么缓解 让你彻底摆脱眼压高困扰

一、眼压高怎么缓解

　　蜂蜜和甘油

　　蜂蜜和甘油能降低眼压，因它们是高渗剂，饮用后可增高体内血液的渗透压，加速吸收眼内的水分，促使眼压降低，起到缓解症状和治疗的效果。眼压高在急性期的患者，可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油;慢性患者可每天饮用3次蜂蜜水，每次50ml。

　　高纤维素食物

　　眼压高患者应多吃富含纤维素的食物，如玉米、海带、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;帮助身体排除有害物质和废物，防治便秘。因为便秘不但会使体内毒素淤积，还会促使眼内房水分泌增加，引起眼压升高，不利于病情。

　　利水食物

　　眼压高患者因眼内房水过多而致眼压高，在饮食中适宜多吃利水的食物，减少房水潴留，辅助降低眼压。有利水功效的食物有：红豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜、薏苡仁等。

　　益于视力的食物

　　眼压高后期对视力影响较大，在饮食中多摄取有益于视力的食物，如鱼肝油、黄豆、胡萝卜、花生、蛋黄、动物肝脏、牛奶、鱼、红甘薯、植物油等。

　　适宜食物

　　眼压高患者的适宜食物大致总结如下：鱼、蛋黄、蜂蜜水、动物肝脏、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、蘑菇、黄瓜、芹菜、菠菜、芦笋、空心菜、熟苦瓜、百合、山药、花菜、卷心菜、油菜、白菜、豇豆、土豆、胡萝卜、芋头、黑木耳、白木耳、玉米须、李子、菠萝、葡萄、橄榄、乌梅、葵花籽、南瓜子、莲子、大枣、花生、核桃等。

二、眼压高的原因

　　姿势与食物的因素

　　正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体 （如500CC）会使眼压升高。有些药品 也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。

　　疾病的因素

　　青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。

　　日常生活中的因素

　　在暗处停留时间过久；低头、读书时间过久；休息不好，过度劳累；暴饮暴食；季节变化，如冬天。

三、眼内容物与眼压的关系

　　正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。正常眼压的范围为1.47～2.79kPa（11～21mmHg)。

　　眼内容物有房水、晶状体、玻璃体，但对眼压影响最大的是房水 。

　　房水的总量为0.13～0.3ml，其主要成分是水，此外还有蛋白质、电解质、抗坏血酸、乳酸、葡萄糖、脂类、酶类等，pH值为7.3～7.5。房水是由睫状体中睫状突产生的，然后进入后房，并经瞳孔流入前房，再经前房角排出。在一般情况下，房水的产生和排出保持 着一种动态平衡，即在一定时间内，产生的房水和排出的房水的量是相等的。如果房水的排出通道受阻碍，或因某种原因使房水产生的量增加，都可导致房水的蓄积，使眼压升高。若房水产生的量过少，房水的蓄积达不到一定量，眼压就会过低。

四、眼压高如何治疗

　　眼压就是眼球内部的压力，简称为眼压。会引起头疼，眼红，眼胀，虹视,就是看灯光有彩色的光圈，视力减退。严重可以恶心呕吐。

　　一，可用药物：

　　降眼压的药水毛果芸香碱滴眼液：常用于开角性青光眼

　　毒扁豆碱滴眼液：多用于急性青光眼；用药后要压迫泪囊以防吸收中毒

　　肾上腺素滴眼液：用于单纯性青光眼，糖尿病、心脏病、甲亢、高血压者禁用

　　普萘洛尔滴眼液：用于单纯性青光眼，也可与毛果芸香碱滴眼液合用，老年人、心率慢、哮喘者忌用

　　马来酸噻吗洛尔滴眼液：主用于开角性青光眼、无晶体青光眼，某些继发性青光眼、高眼压，有心力衰竭、支气管哮喘者慎用，孕妇儿童最好不用。对本品过敏及心动过缓者禁 用 。

　　二，可用瑜珈：瑜珈里说，闭上双眼，用双手将掌心搓热，轻轻放到双眼上，可以减轻眼睛的疲劳，降低眼压。