黄褐斑注意事项有哪些 如何更好的调理黄褐斑

一、黄褐斑患者要注意哪些问题

　　一、多食含维生素C、维生素E以及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、核桃、花生、瘦肉、鱼类等。维生素C可以抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋白质可以促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣刺激性食品，忌烟酒、不喝过浓的咖啡。

　　二、避免紫外线过度照射：紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定要注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，带宽沿帽等，长斑后，即使冬天，阴天也应适当避光。

　　三、尽量少用化妆品：当皮肤已经出现黄褐斑的时候，尽量不要使用粉底液或是很多种化妆品同时涂在脸上，因为这类化妆品含铅，汞等重金属多，会导致黄褐斑加深。

　　四、保持愉悦的心情：黄褐斑的产生和心情也有很大的关系，生活中保持愉悦的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑会加重病情。

二、女性黄褐斑的护理保健

　　1、做好身体内部调理：

　　日常生活中，从身体内部着手对黄褐斑进行预防，可多吃一些有利于斑点预防的食物，像维生素C食物不仅能够抑制黑色素的生成，还有氧化还原皮肤的作用。

　　2、科学使用瓜果皮贴面：

　　果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果、瓜肉，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可以选择使用雅致轩的天然果蔬面膜，自然美白、滋润肌肤。

　　3、做好经期保养：

　　面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养，多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，或者服用内调药物想雅致轩的胶原蛋白片，可以帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　4、选择天然护肤品：

　　选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

三、中医治黄褐斑的方法

　　一、中药面膜

　　材料：珍珠粉15g，白菊花10g，白僵蚕10g，夏枯草10g，白芍10g，女贞子10g，六月雪10g，白芷10g，赤芍10g，柴胡6g，密陀僧1g，绿豆粉150g，滑石粉150g，植脂末150g。

　　制法和用法：将上述药物研制成粉末，加绿豆粉、滑石粉、植脂末各150g备用。患者进行脸部按摩15-20分钟，之后将上述粉末加入适量的蜂蜜、蛋清调成糊状，涂抹于脸部，保持25分钟，每周1次。

　　二、中药喷雾

　　材料：当归12g川芎15g丹参12g熟地12g。

　　制法和用法：上述药物水煎备用，利用超声雾化器进行脸部喷雾15分钟，按摩面部循阳明15-20分钟，患者也可以同时用自制祛斑霜擦脸。

　　三、背部拔罐放血疗法

　　用三棱针连续刺激背部反应点2-3次，直至出血，用真空罐吸附于出血处，拔罐强度应适合，留罐5-8分钟(以血液稍微凝成块为准)。

　　四、针刺疗法

　　采取针刺曲池、外关、三阴交、血海等穴位方法治疗黄褐斑。

四、黄褐斑的治疗四大误区介绍

　　1、把保健食品当药品用

　　保健食品广告宣传治疗作用或夸大功能，其实国家明文规定保健食品只具备保健和辅助治疗的作用，不能替代药品的功能。不管是黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、雀斑、早期老年斑、皮肤色素沉着等都是色斑的总称，属色素障碍性皮肤病，是病就必须要用“国药准字号”祛斑药品来治疗才能得到根治。但是很多患者不知道识别批准文号，往往认为只要是口服的就是药品，其实很多都是一些保健食品，提醒患者一定要学会认批准文号。

　　2、认为黄褐斑不可治

　　许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，黄褐斑是可以治愈的，但它绝对不是由美容师用一两种祛斑霜抹一抹或者用一些带祛斑功能的保健食品就可以解决的。

　　3、长斑初期，盲目祛斑

　　好多消费者在面部刚刚出现黄褐斑，还不是很严重的时候，往往不当一回事，在没有专业人员的指导下，很随意地去寻找一些带有祛斑功能的化妆品和保健食品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。

　　4、只顾“效果”不顾后果

　　不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。