增高有哪些比较好的方法?

人的长高是由于骨骼末端的骨垢板来完成，在青春期之后，骨垢板癒合了，想要长高的机会就是等于零。这个能让你长高的最后时限，依各人体质不同而异，大部分的人在18-20岁之间，但也有极少数人到24岁还能增高。一起来看看下面三种增高方式吧。

你相信吃成药可以增高吗?

另外，像某一些标榜可以转骨的民俗偏方或成药，往往也都内含类固醇类的荷尔蒙。发育期的人服用这类药物，可能会在使用初期成长的快一些，但结果却容易加速生长板癒合，反而弄巧成拙，如满脸长青春痘、月亮脸、水牛肩等情形出现，有时候还甚至会引致肢体末端肥大症呢!

事实上，目前并没有普遍受到医界认同的增高药，尤其是对已经发育成熟的大人来说，想藉药物来增高，无异缘木求鱼，更别提可能会因此而造成的副作用了!

你相信注射生长激素可以增高吗?

生长激素是脑下垂体所分泌的荷尔蒙，激素随着血的输送，藉以改变体内的化学变化，来调理生理机能。

它有4大功能：

1.刺激生长板增生与分化，促进骨骼的生长。

2.刺激肝脏分泌类胰岛素生长因子，辅助生长板增生与分化。

3.作用于脂肪细胞，促使脂肪分解，提供能量来源。

4.作用于肌肉，促使蛋白质合成，抑制蛋白质代谢。

你相信增高机可以增高吗?

广告中时常可见宣称对成年人也有奇效的增高机，其中举证历历，成功的人从10-60岁都有，真是神奇的很。医师说，其实它只是从人体的两端往外用力拉。暂时改变关节间软骨及周围韧带，把自然呈现S型的脊髓勉强拉直，从外表看起来，就有增高不少的效果，不过这也只是暂时的假象罢了!

不过医生非常强烈反对这种方式，原因是，这样的增高方法容易造成骨骼关节受伤，而每个人的骨骼韧度不同，贸然尝试更可能会造成严重的伤害，更重要的是，这种机器是不可能达成长久增高效果的。

然而，生长激素在人体内分泌量必须适中，过多或过少都不好。如果真是因为罹患生长激素缺乏症而无法长高，医师才会给予患者人工合成的生长激素治疗。而女性必须于14岁前治疗才有效果。

以上是增高专家介绍，希望对大家有帮助，祝大家身体健康!