习惯性流产的调理方法有哪些 4方面保养好自己的身体

一、习惯性流产怎么做好调理

　　一、注意卫生

　　患有习惯性流产的女性在日常生活中一定要注意自身卫生，勤洗澡、勤换内衣，最好是每日能用温水来清洗阴部，这样可以保证阴部干燥清洁。另外，患者朋友们还要特别注意不要进行盆浴或者是游泳，以防止发生感染。

　　二、谨慎房事

　　对于患有习惯性流产的女性来说，一般在妊娠的3个月以内以及7个月以后要严格禁止行房事，女性在流产后的一个月内也要注意避免同房，女性习惯性流产该怎么调理?患有这种疾病的患者一定要在子宫功能恢复正常的情况下才能进行性生活。

　　三、注意饮食

　　习惯性流产的女性在日常饮食方面要注意避免吃辛辣、生冷等刺激性强的食物，还要注意避免不卫生的食品，以免引发腹泻，女性习惯性流产该怎么调理?患者平时可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食品，比如鸡汤、蒸鱼、排骨汤等，这对于增强自身体质都是很有帮助的。

　　四、心情舒畅

　　患者朋友要保持心情舒畅对于习惯性流产的调理是有很大的帮助的，研究发现，导致女性流产的原因是因为孕妇中枢神经兴奋亢进而引起的，因此，女性朋友们平时一定要注意避免各种刺激，放松心情，保持良好的心态，这对于习惯性流产的预防和调理都是极为有效的。

二、习惯性流产的孕妇应该怎么保胎

　　1、习惯性流产的女性首先就要做到的就是要严禁房事，在刚怀孕的时候还有壬辰七个月的时候要禁止，以免会造成胎儿受到影响，要是同房了就很可能再次的流产，这这段时间要以胎儿为主，切勿为了身体的欲望而不顾胎儿，要定期的去医院做检查，平时要少做不利于胎儿的运动，少吃一些垃圾食品。

　　2、要有好的生活规律跟习惯，一天要睡足八小时，可以更久一点，保持充足的睡眠，要有意识的去规范，要穿孕妇装，不能勒着身子，不方便的衣服，可以适当的做些幅度小的运动，散散步什么的，习惯性流产的患者是不能穿高跟鞋的，要穿平底鞋，还要防滑的，适当的吃一些粗粮，好帮助排便。

　　3、要多吃一些含有维生素跟微量元素的食物，蔬菜瓜果都可以，但不能吃属于凉性的，凉性的容易造成流产，这个要根据自己身体来进行选择，营养均衡，吃水果，肉类，蛋白质类的，螃蟹跟柿子

　　4、要保持自己的心情，不能闷闷不乐，影响胎儿，有些流产是孕妇太过于激动，要避免太紧张恐惧烦闷的心情，千万不能大喜大悲，会严重影响宝宝的发育。

　　习惯性流产的孕妇应该怎么呢?以上就是小编作出的详细介绍了，希望对你有所帮助。专家指出，惯性流产的女性朋友，要谨记这些，可以在怀孕前就找出习惯性流产的原因，然后在怀孕的时候要为孩子着想，别在做一些伤害胎儿的行为，一定要定时定期去医院检查，平时可以服用一些叶酸，维生素的营养品，但是不能一定吃太多，寒性的食物不要碰为好。

三、习惯性流产的食疗方法

　　一：苎麻根糯米粥

　　原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。

　　制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。粥熟后即可服用。

　　作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎，其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎之功效;大枣味甘性平，具有补中益气、养血安胎之效;糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用。上药合用具有清热补虚、止血安胎之功效。

　　此方是民间治疗流产的传统食疗方，适用于怀孕期间胎动不安、阴道流血、体虚而热的妇女，但脾肾阳虚的妇女不宜使用。

　　二：菟丝子粥

　　原料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。

　　制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。特点：菟丝子性味甘辛，可补阳益阴，久服具有明目、轻身延年之功效。粳米味甘性平，可补脾胃、养五脏、益气血。两物合煮为粥，具有补虚损、益脾胃、滋肝肾、安胎之功效。该品不湿不燥，补而不腻，为平补阴阳之良药。无论阴虚或阳虚者均可服用。此方被誉为补虚安胎之上品。

　　三：杜仲鸡

　　原料：约重500克的乌骨鸡1只，炒杜仲、桑寄生各30克。

　　制法：先将乌骨鸡闷死(不用刀杀)，去除毛杂和内脏，用纱布将杜仲和桑寄生包好放入鸡腹内，然后加水将鸡煮至烂熟。之后将鸡腹内的杜仲和桑寄生丢弃，加入调料，即可食用。可饮汤食鸡，分2～3次服完。

　　作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温，可益五脏、补虚损，具有强筋骨、调月经、止白带的功效。是补虚之佳品;杜仲味甘微辛性温，可补肝肾、壮筋骨。为安胎之良药;桑寄生味微苦性平，可补肝肾、强筋骨，也是安胎之良药。上药合用具有补益肝肾、强筋壮骨、止漏安胎之功效。

　　此方适用于气血不足，肾气亏虚的习惯性流产患者，可于妇女怀孕前服用，也可在其怀孕后服用，但阴虚火旺的妇女不宜使用。

四、怎样才能防止习惯性流产的发生

　　习惯性晚期流产常为子宫颈内口松弛所致，对于习惯性流产预防重于治疗，在受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。已经妊娠者也要按照医生的指导针对原因进行不同的安胎处理。那么，对于健康的女性来说，怎样才能防止习惯性流产的发生呢，发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少习惯性流产的发生。

　　1、慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　2、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

　　3、保持心情舒畅：习惯性流产患者尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　4、注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　5、生活规律：要想防止习惯性流产的发生起居以平和为上，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　6、合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。