哺乳期上火该怎么办 不影响奶水的食疗方法介绍

一、哺乳期上火了应该怎么办

辨别实火与虚火
　　大体而言，人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别，在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火，才能更好地治疗。当然，一般认为，男性群体较多的是实火，而女性更多的是虚火。
　　此外，哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气，例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型，才能更好地对症下药。千万不要自己去诊断，然后买一些药或保健品来吃。
　　1.胃火
　　可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。
　　2.肺热引起的火
　　可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血。
　　3.肝部有火
　　常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状。这个多和心情有关，所以新手妈妈们一定要注意调试好自己的情绪。
　　4.心火
　　常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

二、预防哺乳期上火的方法有哪些

1.饮食宜清淡
　　哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况，最好不要食用辛辣燥热的食物，要以清淡，有营养的食物为主，比如鸡蛋，青菜，鱼肉等应多食，不能吃一些刺激性过大的事物，烟酒、咖啡要禁食。
　　2.稳定情绪
　　哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况，要稳定情绪，不能过于兴奋或者过于悲伤，要保持一定的精力和体力，不能过度疲劳、紧张，要缓解压力，多注意休息，作息规律，养成良好生活习惯。
　　很多人对于哺乳期上火能不能喂奶有着很大的疑问，那么，哺乳期到底能不能喂奶呢？我们接下来一起来看解决这个问题。
　　哺乳期上火能喂奶吗
　　这个问题是很多哺乳妈妈都非常关心的，不少妈妈生怕自己上火让乳汁变质，从而影响到孩子的健康。根据专家的意见，哺乳期上火不太严重的妈妈是可以继续喂奶的，但是妈妈最好留意一下自己的日常饮食，根据症状及时缓解上火的状况，若妈妈的上火症状数天后也没有改观，最好暂停哺乳，并及时就医。

三、哺乳期上火嗓子疼和牙疼该怎么办

1.药物治疗
　　同时可以采用部分抗病毒药物及消炎药物治疗，伴有咳嗽症状的可以同时服用鲜竹沥口服液进行治疗。当然，用药前必须咨询医生，用量也需谨遵医嘱和说明书。
　　2.食疗
　　（1）饮用冰糖雪梨水
　　冰糖雪梨水对于清除痰，滋润肺部有较好的疗效，如果坚持每天服用可以很好地缓解嗓子的疼痛感。
　　（2）喝一些绿豆汤
　　众所周知，绿豆汤具备清热解毒的功效，尤其是在炎热干燥的夏季，多喝绿豆汤可以缓解哺乳期妈妈由于火气引起的多种不适症状。
　　（3）饮食清淡
　　日常生活中不宜吃过于辛辣及燥热的食物，例如，生的大蒜、干姜、喝浓茶、烟草，生葱及辣椒等，以防使得上火症状加重，影响健康。
　　哺乳期上火牙疼怎么办
　　人们常说“牙疼不是病，疼起来要人命”，一点不假，经历过牙疼的人都会有这样的感受。对于哺乳期的母亲来说，牙疼更是一件让人苦恼和烦心的事情。哺乳期妈妈不能乱服用药物来缓解或治疗牙疼，以下就介绍几种常用的治牙痛妙招：
　　1.蒜泥
　　取出适量的大蒜并捣碎，待温热以后轻轻地敷在疼痛的牙龈上，可有效缓解并治疗牙周炎、牙髓炎及牙痛等症状。
　　2.味精水
　　将味精按照1:50的比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，一天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。
　　3.生姜片
　　将生姜切成小片状，牙疼的时候就取一片放在疼痛的牙龈上，并且可以重复使用生姜片。甚至睡觉的时候也可以含在嘴里，不用担心有什么坏处，这是一个很有效的方法。
　　4.白酒加食盐
　　取一般的白酒100克倒进水壶里并加入10克食用盐，搅拌等待食盐溶解后在火炉上将酒烧开，含嘴里一口一会儿，牙疼可得到立即的缓解，但应注意不能将之吞下。
　　5.不断漱口
　　嘴里含一口温度适中的水，并尽力漱口也可缓解疼痛。

四、哺乳期去火的食疗方法有哪些

1.食用莲子汤去除心火
　　症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。
　　食疗方法：不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。
　　2.食用猪肝消解肺火
　　症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。
　　食疗方法：猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝掉汤水。
　　3.饮用绿豆汤去除胃火
　　症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。
　　食疗方法：石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。
　　女人哺乳期上火不吃药也有很多方法去火，通过食疗去火，不仅对身体健康，而且不会影响到孩子的奶水，两全其美。