让皮肤变细嫩的方法 吃什么可以使皮肤更细腻_让皮肤变细嫩的方法
2016-11-07来源:网友分享 作者:周冬灵
一、让皮肤变细嫩的方法
睡前美容护肤小窍门1:醋美容
醋是家家都有的日用品,同时还有一定的美容作用。如果有条件,最好在睡前泡个温热的醋浴,只需在洗澡水中加一点点醋,洗浴后就会格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的时候,还可以将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤小窍门2:牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效,用牛奶敷也是一种很好的护肤方法。每天晚上,在我们喝牛奶的时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。若有强烈美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,可帮助肌肤加速变白皙。
睡前美容护肤小窍门3:莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉,人老其实是颈部先老,因此为了掩饰年龄,颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时,不要忘记清洁颈部,涂抹滋润型的颈霜、晚霜等护理产品。总之,颈部和脸部一样也是会展露出来的部位,一定要受到和脸部一样的护理。
睡前美容护肤小窍门4:洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时先把洗面奶涂在脸上,然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆,让肌 肤没有负担的睡个美容觉。在香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂,并利用打泡网弄出泡沫,借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是,按 摩后一定要用清水洗干净。此外一周用美容仪做2~3次面部清洁和护理,就完全可以省掉去美容院的时间,在家轻轻松松就可享受专业美容院的护理啦~
二、吃什么可以使皮肤更细腻
常吃富含维生素E的食物
维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用,因为维生素E能够破坏自由基的活性,清除体内自由基,从而抑制衰老; 维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现?脂褐素的生成与脂类氧化有关,维生素E可防止脂类氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E。
多食含铁质的食物
皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一。应多食富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
要注意碱性食物的摄入量
日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性,重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物,如苹果、梨和蔬菜等。
除了以上几招外,皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁,避免接触过酸过碱物质,根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品,适当按摩。
三、排毒养颜嫩肤的茶饮
薏米绿茶,材料:薏米110g,绿豆210g,用大概800ml的水煮剩一半水,然后加入绿茶再煮一会即可饮用。该茶不仅能够除湿热排毒,还能起到消肿的作用。薰衣草茶,准备适量薰衣草,一袋红茶包,蜂蜜少许将薰衣草和红茶包一起放入开水中冲泡,去掉茶渣之后加入蜂蜜即可。薰衣草不仅有排毒养颜的作用,还能够安定神经,舒缓人的压力,有助睡眠,也可治疗初期感冒咳嗽,改善头痛,其除了可以泡茶饮外,还有很多的功用,有兴趣的不妨多了解一下。玫瑰蜜枣茶,将蜜枣与玫瑰粉加水煮滚即可。玫瑰的作用是疏肝解郁,促进新陈代谢;蜜枣可提供纤维质,是清除宿便的好帮手,两者结合使皮肤变得更加细嫩。
菊花茶,直接用开水冲泡干菊花,具有清火排毒的功效,山楂茶,用水煎煮即可饮用,其能帮助排泄体内废物,消除油脂;金银花茶,具有清热解毒、疏散风热的作用。决明子茶,沸水冲泡,有助于清肝明目、利水通便。普洱茶,将普洱茶叶、乾菊花一起冲泡,有助于帮助消化、消除油脂。蜂蜜柚子茶。蜂蜜是排毒养颜的佳品,其所含的营养丰富,例如氨基酸和维生素,对防治疾病也有一定的帮助。另外,其所含的糖类比较丰富,利于清肠排毒。在早上起来的时候喝一杯蜂蜜柚子茶,效果是最好的,冲服用偏凉的温水,以免因过热或过凉影响其营养结构。
四、洗脸注意9个小动作让皮肤迅速细嫩水润
第一:洗脸前先洗手至关重要
每次洗脸前,请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手,充分轻揉(手心手背)三十秒,再用流动的清水把手冲洗干净,这之后才能开始洗脸。
第二:洗脸奶充分起泡,按摩要轻,重点部位要避开
因为我是混合偏油性的皮肤,所以一般都用泡沫型洗面奶,比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后,先从额头开始,从上到下,不管按那里,都不要超过三十次,也不要用力过大,用力过大会长角质层。
洗脸按摩手法:
额头是双手分别向外划圈,脸颊也划圈,T形区要注意。鼻翼两侧(上上下下),从鼻翼到鼻尖,鼻根处至双眉间(上上下下),将嘴抿起,划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘,但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。
第三:洗多少遍视自身情况而定
如人饮水,冷暖自知,要相信自我感觉。尽信美容专家,不如问自己,自己是不是舒服?自己是不是觉得专家的方法有效?
习惯做法:
1.一般情况下早晚各一次,严冬一次,炎夏三次
2.外出时间较长,脸上感觉有灰,洗两遍
3.春秋季节,早上应用较温和的乳液型洗面奶,晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶,保湿最重要。
第四:清洁用温水洗后用冷水,冷热交替反复为脸部做运动
用温水使毛孔张开,用洁面乳或洁面奶适度按摩,让它们带走脏东西,然后,用清水冲洗,再用冷水收敛毛孔,最后一遍一定用冷水,而且再冷也要用冷水。
第五:决不用热水
洗脸不是给脸部皮肤做桑拿,温水和热水最大的区别在于,温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度,而热水却直接导致毛孔粗大!
第六:尽量使用流动的水
冲洗脸部洗面奶时,一定要用水把手洗干净了,再拧开水龙头,用手勺流动水往脸部冲。
第七:冲洗用水,不用手和毛巾
除了洗面奶必须用手按在脸上,把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧,尽量不多用手和毛巾,必须用手那动作一定要轻柔!
第八:擦脸用全棉干毛巾
洗脸后用柔软、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上,让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。
第九:毛巾使用守则
1.毛巾必须每周洗一次,打满肥皂,把它当成几年没洗过用力搓洗,然后用清水冲洗干净。
2.有条件的话,最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。
3.把毛巾晒干,阳光里的紫外线可以杀菌。
4.使用时经常换面。