健身
- 2018-02-02 08:20甩脂瘦身腰带好不好用 甩脂瘦身腰带的作用与效果
想必大家都知道甩脂瘦身腰带吧。甩脂瘦身腰带是女性减肥的必备用品。它不仅可以帮助女性局部减脂，而且还可以帮助女性恢复自信。可见，甩脂瘦身腰带的效果有多显著了。甩脂瘦身...
- 2018-02-02 11:21怎样游泳鼻子不进水 游泳的好处
随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，也越来越意识到健身的重要性，其中很多人喜欢通过游泳来健身，因为游泳很有趣。但很多新人学习游泳时都会遇到一个问题：游泳的过程中...
- 2018-02-02 03:14跑步机的坏处 跑步机的科学使用方法
跑步机作为我们科技进步的一种产品，对于我们现在很多人都是不陌生的。在城市生活的我们，由于空间的限制，对于跑步机是十分的青睐的。跑步机不仅满足了我们对于健身的需求，而...
- 2018-02-01 14:57脚趾骨折后小腿肌肉萎缩该如何锻炼 及锻炼恢复的常见误区
有些人在脚趾骨折后因为不能下地走路而发生小腿肌肉萎缩，出现双腿不对称的现象。其中多数人都选择通过逐渐加强锻炼强度的方式来进行锻炼，但实际上这种方式并不适用于小腿的锻...
- 2018-01-30 11:01腰椎骨折会不会总是想要小便呢 腰椎骨折的预防方法有哪些呢
腰椎骨折由于胸腰椎段位于相对固定的胸椎与活动度大的腰椎之间，从功能上作为运动应力支点而更易于损伤。临床上占所有脊柱骨折、脱位的90%以上，其中70%以上发生于胸...
- 2018-01-29 13:31锁骨骨折如何睡觉 锁骨骨折后的注意事项
锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%～10%。多发生在儿童及青...
- 2018-01-26 07:08在家里如何锻炼胸肌 锻炼胸肌的方法
对于现在的上班族以及学生来说，平时的工作以及学业都非常繁忙，根本没有时间到健身房里面去锻炼身体，这个时候只能在家里面做一些俯卧撑来锻炼胸肌，但是如果动作太过单一，只...
- 2018-01-26 01:44如何在一个月内减肥 减肥的正确措施
减肥是很多人关注的话题，尤其是在夏天的时候很多人都希望自己能够变瘦一点，这样穿衣服也会变得好看一点，但是现在很多人的身材是处于肥胖的类型的，在这种情况下要多了解一些...
- 2018-01-20 15:56运动完后背疼 如何缓解运动后疼痛的症状
运动后出现背疼的症状，与我们进行的运动项目有着很大的关系，如果进行了一些背部负重项目，那么在运动之后就会不可避免的出现背疼的情况了。还有一些人在运动之前没有充分的活...
- 2018-01-16 15:54用哑铃锻炼胸肌效果怎么样
胸肌是一个男人的标志，拥有一个强大的胸肌可以给女生更多的安全感，男人的身材好不好，胸部是最突出的部位。练胸肌最简单的方法就是俯卧撑，但是想要更好的刺激胸部的肌肉，还...
