一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来...

　　运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面，为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。我们大家一起来看看吧...

女性在怀孕初期，由于孩子的来临而欣喜若狂，即使是不爱吃饭的孕妈妈也诺为了确保孩子的健康，补充很多各种营养品，有时候补充的营养品是宝宝不需要的，很多时候孕妇自己就发胖...

肥胖并不是福，而是祸。肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此我们要通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想...

　　铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。"当今铁砂掌主要流派...

　　踢毽子是我国传统的民间体育活动，历史悠久。那么踢毽子的好处有哪些呢?俗话说“树老先老枝，人老先老腿”。对于年龄越来越大的人们来讲，想要留住健康、延缓衰老，就应该...

我们都知道太极拳，在各大电视的荧屏上，经常能够看到太极的飘逸的身姿，而在生活中我们也经常能够在公园中看到有人在打练太极拳。那么打太极拳有什么好处呢?太极拳的起源又是...

有氧运动有很多，坚持运动的好处有很多，大家都知道长期进行有氧运动能够帮助我们强身健体，增强提抗力，还能促进消化。本文将为大家为大家解答“室内有氧运动有哪些”这个问题...

　　在21世纪的今天，除了公园、海滨、沙滩、小路，跑步爱好者还有个很好的选择，就是健身俱乐部。里面的器械林林总总，但总会有跑步机。相对于室外运动，在跑步机上锻炼有不...

健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。下面小编将为大家带来具体的健身减肥...