3月4日，李连杰到北京某小学与四年级学生们一起练太极，孩子们对于太极也是练得有模有样的。其实小孩如果从小学习太极拳好处可不少呢，一起来看看小孩练太极拳的好处吧。

　　俯卧撑是一项大家都很熟悉的体育运动，这项运动非常锻炼肌肉，也是男性朋友健身必不可少的运动。

　天气虽然慢慢转凉了，但是依然抵挡不住健身爱好者的热情。运动健身要适合，一旦停止运动就感觉不舒服，那么要小心运动强迫症找上门。什么是运动强迫症呢？怎么来预防运动强迫...

　　同样是在跑步，为什么她能瘦你不能?同样是在练瑜伽，为什么她线条变美了你没有?某一种运动是否能减肥塑形，要看你是否做对了。那么如何正确的运动减肥呢？哪些运动最减肥...

　随着生活压力的增加，越来越多人意识到锻炼身体的重要性，如果没有了健康，那么一切努力好像都是徒劳，跑步就是一项很受欢迎的运动项目，但是很多人却不懂的如何用科学的方法...

　　哪些动作最锻炼腿部肌肉？对于想要健身的朋友们来说，腿部肌肉的锻炼是必须的，而且很重要。其实腿部肌肉的锻炼也挺简单的，只要学会一些简单的动作，持之以恒就可以了。

　　男人的三角肌怎么锻炼？宽肩能使体格更完美，而一副欠缺的三角肌恰恰破坏了这种完美。所以，对三角肌的训练不能听其自然，要认真学会训练三角肌，乃至动作的细微差别。

　　在生活中我们会经常发现突然的一次过量运动后出现肌肉酸痛，这种肌肉酸痛会一般会持续2～3天才逐渐缓解。在运动医学上，这种现象被称为延迟性肌肉酸痛症。延迟性肌肉酸痛...

　　在生活中我们周围会见到一些人拥有翘臀，却有着减不掉的小肚腩，这是为什么呢？孕妇、穿高跟鞋女性经常出现这样的体态。由于鞋跟过高或者胎儿原因，重心前移，将身体拉向前...

　　看别人跳舞心旷神怡，自己跳起来则是一味健康良方。近日，国外研究显示，跳舞可以增强心肺功能、提高平衡能力、促进大脑健康，还能愉悦心情，提升生活质量，尤其能增加老人...