瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统...

　　做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。

　　如果你没听过韩国“鸟叔”PSY的《江南Style》？那么只能说你真out了。

　　如何做好引起向上？引体向上是中考或高考常用来检测学生体育成绩的主要项目之一，主要用来锻炼上半身的肌肉。很多男生不懂得锻炼的技巧，只知道用蛮力硬拼，但是收效极小。...

　　对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体，因此平常格外注意保健，从日常生活，饮食起居上做出调整。

男性想要完美体格，就要为之付出努力，但是很多男性没有时间去健身房进行专业的锻炼，其实，在家也可以有效地锻炼各个部位。以下介绍男性各部位的居家锻炼方法。

进入冬季，雾霾来袭，有锻炼习惯的人仍是戴着口罩外出训练，但是雾霾并非你一个口罩就能隔绝的。下面一起来看看雾霾天气如何科学健身。

现在许多人都喜欢到健身房健身，但是对于初次去健身房的人而言，可能不知道该怎么做比较好，那么健身新手要注意什么呢？

冬季天气虽然很冷，但是还是要多出去运动好消耗掉多于的赘肉的，下面小编给大家推荐5个最适合冬季健身的运动，一起来看看。

冬季是个健身的好季节，想要锻炼身体的朋友们可以事先制定下健身计划，下面小编给大家分享下健身后的饮食和补水，一起来看下。