腰椎间盘突出会让相就好的神经系统受到压迫，尤其是当腿部的坐骨神经受到严重压迫的时候，就会造成坐骨神经的营养不良情况，慢慢的就出现了营养不良性的肌萎缩症状。腰突肌肉萎...

　　年轻美丽是所有女性的心愿。有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五...

　　社会的发展促使了一大批久坐族的产生，久坐族常年坐在办公室，一天工作下来几乎不走动，没有时间运动使得久坐族的身体状态越来越差，如何使得久坐族不走动也能保持身体健康...

　　适合秋季的运动有很多，例如登山、游泳、徒步、慢跑、跳健美操等等，在做这些运动的时候，户外运动作为当下最流行的运动之一，可大家了解户外运动能有什么作用又有多少呢？

　　冲浪运动的安全注意事项是什么?冲浪运动作为一种时尚极限运动，深受大家的喜爱。冲浪可让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击的快感。那么冲浪运动的安全注意事项是什么?...

　　在生活中的一些养生小常识，竟然是错误的。例如，在流鼻血的时候，我们通常都会抬起下巴让血不再流出来，似乎没什么问题，但是，这样做的方式却是错误的。每个人都想拥有健...

很多健身新手们因为对自己的身体情况、健身方法方法以及健身器材的不了解，使得自己走进了健身的误区，对健身失去兴趣，甚至是对身体产生比较严重的伤害。如何避免健身的误区呢...

　　冬天气温低，身体免疫力也跟着低了，疾病就容易入侵身体，不要等到生病了才吃药休息，提前预防才是良策!冬季坚持运动的好处，冬季的保健方法，坚持运动对冬季保健的作用，...

大家都知道，跑步的方式有很多，如短跑、长跑、原地跑等。有的人希望通过跑步练习来减肥，于是选择了短跑，但有的人则选择了原地跑。那原地跑减肥效果好还是短跑减肥效果好呢？...

长时间的坐姿不正确很容易造成肩颈僵硬，这时不妨做一下健身操。长期坚持做健身操，对我们身体的各个部位和系统均能起到促进和改善的作用。那么肩颈健身操怎么做呢，下面跟着小...