大部分人还是喜欢在吃饭过后运动，尤其是在晚饭过后喜欢出门走走、散步、或者是是直接去跑步打羽毛球之类的运动，可是否发现有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后直接跑步或者是运...

像冷雪一样，现代都市的女白领一族，兼顾着事业和家庭，在长期高压紧张的快节奏中无暇顾及到运动，不运动就更不易消除疲劳，人渐渐变得越来越虚弱，稍微活动就感到气喘吁吁，并...

　　天气转凉，气温下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因为身体免疫力下降，令其趁虚而入。拥抱健康，就需要有一个强健的体魄，现在大部分人的工作时间比较长，...

　　现在很多男性都是因为工作的原因而很少去运动。那么适合男性的运动有哪些呢?男性运动完不能做哪些呢?很多人都有腰痛的症状，那我们日常要如何养腰呢?春季是一个外出运动...

肥胖不仅会影响人的外观美丽，工作能力和工作效率，同时也会给身体带来各种各样的疾病，比如糖尿病、高血压等，而且现在有研究已经发现，肥胖还会严重影响人的寿命，所以减肥对...

　　生命在于运动，运动是保持身体健康的最好方法。但是日常生活中要如何进行科学进行呢?步行是我们可以进行的最简单的锻炼健身的方法，但是步行也是和其他的许多运动一样有讲...

　　扩胸运动是以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。徒手扩胸作用相对于器械帮助下的扩胸运动较小，健康的年...

运动减肥是一种很有效的减肥方法，但是，并不是什么时候运动都可以减肥的，有时候运动时间不当反而会越减越肥，那么，什么时候运动最减肥呢？小编告诉你饭后运动30分钟，减肥...

　　觉得做俯卧撑有些无聊的人，你一定不知道俯卧撑也可以玩得很任性，下面是8种俯卧撑方法，试试在5分钟之内将这8个版本的俯卧撑各做10个，让你的大胸器不要太酸爽呢!俯...

夏季来临，不少人为减肥而发愁，试图找到一种适合自己而又有效的减肥方法，不少人选择通过健身来实现自己减肥的目的，健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，通过有氧体育运动，促...