运动对于每个人来说，应该都是比较熟悉的。不管是什么年龄段的人，都应该做做相适应的运动的，就连年迈的人，在日常生活之中，也应该经常做些运动的，因为运动对于生命有着不可...

随着我们现在科技的飞快进步，人们对于健身的意识也逐渐增强，运动可以说成我们生活当中必不可少的一部分。但是一些健身爱好者由于健身不科学，损伤了膝关节，得不偿失。那么膝...

运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发...

虽然我们生活中有很多的健身项目，但夏天最适合的就是游泳，而长期坚持游泳对我们的身体有很多好处，许多喜欢游泳健身的朋友都想提高自己的游泳速度，那么如何提高游泳速度?那...

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼...

很多人都喜欢通过运动来达到减肥的效果，但是运动前如果没有做一些热身运动的话就很有可能伤害到身体，下面一起来看下运动前要做哪些热身运动以及运动后如何放松。

现在运动已经是人们生活中的一部分，大家清晨的时候总会发现有跑步或者散步的人，这些都是运动的一部分，运动的定义是非常广泛的，而且运动需要注意的东西也非常多。如果运动稍...

游泳，是一项很时尚的运动，长期坚持游泳对身体很有好处，因为游泳运动量可大可小，控制起来比较容易，并且在水中也有很多乐趣，个人觉得游泳是一种对身体伤害最小的运动，简单...

运动是一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。那么...

肥胖是当代人最严重的症状，很多朋友在空余之时都是呆在家里，不喜欢运动锻炼，以至于肥胖的几率升高，其实我们日常可以通过简单的跑步运动，就能够达到减肥的效果，但跑步前我...