大家可能会有这样的经历，就是心情不好时，吃得多，吸收热量多，然后就发胖了，而发胖最明显的部位是肚子。要是有了肚腩，穿紧身的衣服是很难看的。那肚腩要怎么减呢？瘦肚子瑜...

　　虽然来了，但对于偏胖的美眉来说春天却不是那么令人期待，因为春天来了夏天还会远吗?胖女孩们最害怕的就是夏天穿上薄薄的衣服时露在外边的小肚腩，下面介绍的这套练习动作...

　　如果说拥有完美的曲线是女人最大的魅力，那么，对于男性朋友来说，拥有健壮的肌肉及腹肌，便是他们最骄傲的地方了。如何有效的进行腹肌的锻炼呢?锻炼腹肌的好方法有哪些呢...

　　跳绳是一项中国传统的健身运动，历史较为悠久。适合任何人群。很多女性会选择跳绳减肥，但是往往效果并不明显，反而会起反作用。那么跳绳的误区有哪些?有哪些跳绳注意事项...

　　体育锻炼是指有计划、有组织、反复进行的身体活动，其目的是增强或保持体质和健康水平，属于身体活动的一种。适当的体育锻炼通过改善新陈代谢而对人体产生良性影响，这种影...

游泳是一项在水中进行的全身运动，在夏季或冬季都受男女喜欢。夏季游泳有助于解除闷热，冬季游泳则有助于促进血液循环。游泳的好处还远不止这些。那游泳有什么好处呢？怎么学游...

饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢？下面39减肥编辑教你几个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。我们下面就一起...

相信很多女性朋友看人都是喜欢看身材的吧，而男性身材好也会给自己更多的自信，更好的精神面貌出现在人前，而且运动也会让人们身体更好，俗话说的好肌肉是男人最好的衣服，一身...

由于现在的环境不是很好，所以说很多人不再喜欢户外运动，更加喜欢室内游泳，游泳的方式有很多种，各种各样的游泳方式供人们选择，蛙泳是其中的一种，人们在学习蛙泳之前，最好...

近年来，越来越多人意识到锻炼健身的好处，而对于想要减肥的人而言，运动是最好的方法。那夏季减肥最有效的运动有哪些？