老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，有关运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加...

　　在我们的日常生活中由于我们很多人需要长时间久坐办公室，加之不良的坐姿就容易导致出现一些腰椎疾病，其中腰间盘突出就是最常见的一种，往往会给我们带来非常剧烈的疼痛感...

对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引...

　　臀部松松垮垮，被人称为大屁股，是不是很沮丧?不要担心，小编为网友解决一切减肥疑问。本文主要教你怎么锻炼臀部肌肉，如何练臀部肌肉呢？锻炼臀部肌肉的详细方法，让你轻...

　　在巨大的生活工作压力之下，很多男人逐渐有阳痿趋势，年纪不大一身赘肉，性行为肌肉活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域...

　　随着生活水平的提高，许多老年人都患上了富贵病，那就是高血压、高血脂、高血糖。因为有三高存在，老人们不能想吃什么就吃什么，要学会选择和控制食品。那老人吃什么降血脂...

现在的人都愿意花大把的时间和精力去锻炼自己的身体，再加上现在的体育运动方式有很多，人们可以选择自己喜欢的运动方式，所以就有越来越多的人去户外或者是在室内锻炼身体。如...

很多人在跑步的时候或者是跑完步以后会出现膝盖疼的情况，一般在经过一段时间的休息以后就可以得到很好的缓解了，很多人不知道跑步过后膝盖疼的原因，也不知道解决的方法，所以...

现在喜欢做运动的人越来越多，在各种运动里面跑步应该是受到很多人喜欢的，在进行跑步运动的时候很多人也会造成身体的损伤，大家一定要在跑步的时候做好预防的工作，如果不小心...

全身性的肌肉萎缩，在医学上又被称作是神经性的结尾说，它导致了肌肉纤维变细，甚至是消失，造成了肌肉体积缩小。给患者带来了极大的痛苦，适当的康复锻炼，能够减缓肌肉萎缩的...