对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引...

　　想要运动的心情是可以理解，但是饭后不能马上运动这是必须遵守的原则。饭后多久可以快走也是如此，快走运动还算是毕竟有消耗的运动，起码要一个小时过后才可以进行这项运动...

　　很多朋友都喜欢跑步，一来为了锻炼身体，而来也为了减肥或者是保持身材，但是很多人不知道，在跑步之后要做一些拉伸运动，这样可以提高身体的灵活性，也可以防止受伤。那么...

　很多人都会有跑步的好习惯，因为跑步不仅会起到减肥的作用，也会对自身的身体素质产生良好的提升，尤其是身体胖胖的有减肥欲望的女生，更是想通过跑步来达到减肥的效果，但是...

　　大多数宝宝都对很感兴趣，游泳也对宝宝的生长发育有好处，所以现在许多大人也很乐意让宝宝学习游泳，该如何手把手教宝宝游泳，又该注意什么呢?大多数人在初学游泳时都有怕...

每当冬季或春季，我们很好运动时，就容易出现腹部水肿的情况，腹部水肿尤其是女孩子比较担忧的， 夏季快到了，你还在为腹部水肿，穿薄衣服而感到担忧吗？今天小编就为大家介绍...

我们都知道，胸部对女性来讲是十分重要的，很多女性都希望自己的胸部又大又挺，为了达到这个效果，有的人甚至去做了丰胸手术，其实，我们只要在平时多做一些运动，也是可以达到...

放松腹肌的方法有很多，每天在睡觉之前可以沐浴全身，或者是通过泡脚的方式来缓解，平时在闲暇的时候也可以适当的做一些瑜伽运动，仰卧起坐等等，在饮食上要做出调理，多吃一些...

神经元肌肉萎缩，会影响了日常的运动，及时治疗是关键，建议肌肉萎缩患者，保持良好心态，积极配合医生治疗，每天坚持适量的运动，除此之外，在饮食上应该做出改善，可以多吃一...

许多人为了使自己有一个强壮的身体，会有晨跑的习惯，不管是夏天还是冬天，都会坚持到户外跑步。其实，跑步有许多要注意的事项，例如自身身体素质、天气原因、跑步地点以及跑步...