据悉，越来越多的年轻人经常猝死，猝死已经成为一大问题。近日，南大一名男生在跑千米体测时倒地，再也没有起来了。跑步猝死时常发生，那么怎么来预防呢？下面我就来具体的看...

　　你喜欢运动吗?你在运动中受过伤吗?受伤是健美训练者最麻烦的事。健美锻炼时，不论你是初练者还是有很高水平的健美先生，都必须注意锻炼过程中的安全防护，这是防止出现伤...

怎么瘦腰瘦腹瘦肚子，腰腹部减肥方法，减腰部赘肉并不是一件容易事，如何运动减腰部赘肉呢?随着岁月的流逝，女人不仅容颜易老，而且腹部的赘肉也是越积越多。尤其是生过孩子的...

　　减肥是女人一生追求的事业，而很多女人喜欢宅在家里，这个时候可以在家里做一下减肥，那么怎样在家减肥?自己在家怎样减肥?运动减肥，在家里要如何运动才能减肥呢?在家运...

　　生命在于运动，很多女性朋友都喜欢运动健身，想有好身材，运动可以在挥发多余精力的同时，也让身体变的更健康。但是，如果运动方式不正确，运动量又过大的话，会导致事倍功...

大家都知道有氧运动能够帮助我们快速的减掉身体内多余的热量，其中游泳是最能有效的。现在你们是不是很像学游泳呢?其实学游泳并不难，掌握一定的游泳技巧就可以了。今天就介绍...

　　室内能做的运动自然幅度不大，如扩胸运动、体前屈、压腿、体回环、颈部运动、体转运动、踢腿、下蹲起立、仰卧起坐、俯卧撑等等，这些简单的运动都可以在室内完成，做的时候...

女性都希望自己的身材是非常的苗条的，但是腰部的赘肉却是困扰女性最大的一个问题了，而且怎样减都不能达到我们预期的效果，严重的影响着我们的形象，尤其是在夏季这个露肉的季...

　　进行运动过程如果准备不充分容易导致运动过程的受伤，所以对于爱好健身的人们来说，进行健身的同时要做足准备预防伤害哦。去健锻炼已经成为都市男女健身，不过很多健身男女...

　　行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，近日，一女子就采用了这种方法8个月成功减重32斤，我们去看看她是如何做到的吧!都说一日之计在于晨，早晨的时间是很宝贵的，运...