太极拳打的也并不陌生，这是一种很健康的武术运动，太极拳主要讲究的就是人与气体合二为一，具有健身养生的作用，而且是我国传统的一种武术的练习方式，我的门派和老年人都...

跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更...

减肥是无数爱美女性心中的梦想，但是，很多时候，也仅仅是梦想，因为她们没有掌握好方法，所以减肥屡屡失败。想知道最快速的减肥方法有哪些吗?那就来看小编的介绍吧。

　每个女性都希望拥有一双性感的玉腿，那样无论穿裤子或裙子都非常漂亮，所以瘦腿已经成为很多女性朋友所追捧的一种“活动”方式，但是由于方法过多，导致真正具有瘦腿效果的方...

　　瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退...

早期智力开发,意指在孩子具备某种能力之前的适当时期内,给他们提供恰如其分的感官刺激,促进大脑的发育,以加速儿童的先天潜能变为现实的能力;也就是早期给感官以合理的刺激...

想要减肥当然少不了用运动来燃烧脂肪哦。那什么运动减肥最快呢？专家认为有氧运动安全又减肥了，而减肥瑜伽的减肥效果是最快的。不用担心你没学过瑜伽，下面就为大家推荐的几个...

　　现在很多的朋友们开始注意自己的减肥方式，很多的朋友们进行的是针对性的练习，而这些练习是可以帮助大家进行减肥的，以下就是总结的每日腹部锻炼的方法，坚持下来，就可以...

既简单，又有效的减肥方法，就是瑜伽减肥。一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有特殊的要求，适合大多数瑜伽练习者。这样一组练习可以快速及均匀地锻炼到我们身...

初夏来临，肚子裸露的机会越来越多了。但是肚子上有赘肉的胖mm可烦恼了，瘦肚子是许多爱美MM的终身功课，只要你有一段时间没有锻炼“肚子”，那么它就会“厚积厚发”。肚子...