运动使人更加健康，很多人都特别喜欢运动，尤其是现在很多年轻人都很喜欢运动甚至是剧烈运动，但是我们一般剧烈运动之后我们很多人不知道如何在剧烈运动后我们应该怎么做，下面...

爱美的MM都知道要健康减肥一定要运动，那么什么运动最减肥呢？当然是有氧运动中的跑步啦！跑步是一种既省钱又健康的有氧运动。跑步减肥是很适合减肥人士的运动减肥方式，下面...

　　呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌...

我相信每个男性都非常希望自己能够拥有特别完美的身材，如果想要有好身材的话，那就需要经常的锻炼健身，只有合理的安排一下健身运动才能练就好身材。但是很多男性朋友却比较茫...

随着人们健康意识的不断提高,运动健康理念正在被越来越多的人所熟悉，但同时也要掌握一些知识才能有益健康，那么那种运动可以养生保健呢？运动饮食怎么选择呢？下面是小编为你...

很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会!”如果抱着这种想法参加运动的话，往往会让锻炼者走入一些运动的误区。下面，我...

　　春节熬夜守岁，熬夜能减肥吗?汉族民间在春节有熬夜守岁的习俗，那么熬夜能减肥吗?上班族怎么合理减肥?上班族每天两点一线，在公司和家庭中来回奔波，长时间的办公让腹部...

运动是现在人养生最常见的方式，健身运动本来是为了让身体更加健康，更加强壮，好不容易坚持着运动完了一定想让自己放松舒服一下，但是很多使用的方法都是错误的，例如猛喝冰镇...

现在人们的健康意识越来越好了，都会有意识进行健身来锻炼自己，但是在健身之后能吃什么？健身的人一天吃几个鸡蛋？鸡蛋是我们日常比较容易获得，也比较有性价比的优质蛋白质来...

有些人由于对运动、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，不仅很难达到预期效果，还会造成了身体其他方面的损伤。下面总结...