运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.
- 2018-03-02 21:47吸腹能减肥吗 健康的减肥方式
吸腹也就是我们所说的收腹，将腹部的气体都呼出去，吸腹的减肥效果基本上可以忽略不计的，进行吸腹并不会有小猪的减肥效果。大家想要减肥的话还是需要做一些有氧运动，吸腹能够...
- 2018-03-02 15:20消除身体水肿瑜伽 怎么练瑜伽可以去除水肿
瑜伽是很好的养生保健方式，现在越来越多的人喜欢练习瑜伽，不仅可以调整自己的身形，也可以达到消除水肿作用，有一些人身材肥胖其实是水肿的原因造成的，白领人士就特别适合，...
- 2018-03-01 10:03减肥是生活中常见的现象 那么电影中有哪些关于减肥的励志
肥胖是一种常见的现象，过度的肥胖不但影响美观，还会威胁我们的健康。为了美丽和健康，很多人都选择减肥，有节食的、有运动的、也有用偏方的。减肥不仅在现实生活中存在，就连...
- 2018-03-01 11:19空腹运动减肥 掌握减肥常识很关键
随着人们的生活水平日益提高，饮食的极度不规律，肥胖常常会困扰着我们。有人通过节食减肥，有人通过运动减肥，还有人通过药物来进行减肥运动，减肥是一门学问，很多人对运动瘦...
- 2018-03-01 04:23竞走减肥最减哪些部位 竞走减肥需要注意哪些事项
肥胖不仅仅是影响我们的外在形象，更有可能会影响我们的身体健康，所以现代社会减肥已经成为时下人们最关心的话题。减肥当然要选择健康减肥，提到健康减肥不得不说的一项运动就...
- 2018-02-27 08:33女生正确跑步姿势 怎么跑步是正确的
跑步是非常简单的一种锻炼方式，很多人在跑步的时候并没有很讲究姿势，觉得怎么跑都可以，其实正确的跑步姿势非常有讲究，并没有大家想象的那么简单，只有掌握正确的跑步姿势，...
- 2018-02-26 04:14练瑜伽的好处是什么 介绍瑜伽的作用和功效
瑜伽是yoga的音译，是一种传统的养生方式。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。练瑜伽有很多好处，比如能加速新陈代谢，去除体...
- 2018-03-01 16:06球肘的康复训练方法是什么 球肘有什么饮食禁忌
网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征...
- 2018-02-27 11:27什么是鸡胸 健身能矫正鸡胸吗
鸡胸(pectuscarinatum)又称鸽胸。胸骨向前隆起畸形，状如鸡、鸽子之胸脯故称之为鸡胸，是前胸壁第二种常见的胸廓畸形，较漏斗胸少见，发病率约千分之一，...
- 2018-02-22 05:46早上跑步多少时间最好 有一些什么注意事项
现在有很多的人喜欢早上去晨跑，有的是希望可以锻炼身体，提高身体素质和抵抗力,有的就是单纯的为了减肥。不要小看一个简单的晨跑，不是说想去就去的，其中也有很多的注意事项...
