握力器又称手力器，是用来测试我们手部的力量。在学生体育考试项目中也出现握力考试。握力器的作用不仅是测试你手臂的力量这么简单，它还有很多的好处，那么还有哪些握力器好...

　　在进行有氧运动时，运动所需的能量是通过细胞进行有氧呼吸而产生的。这种运动方式能够高效率地利用氧气来消耗人体内堆积的脂肪，特别适合于减肥瘦身的人来进行这项运动。有...

　　大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，锻炼的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。...

瑜伽,其实不仅仅是一项运动,更多的是教会你一种安静平和认真的态度。瑜伽是一项比较慢的运动，现在的压力非常的大，我们不妨通过练习瑜伽来给自己减压。练瑜伽能够让你的身材...

减肥的方法比较多，在减肥的时候，都是可以选择自己喜爱的方法，不过对减肥的时候，对自身各方面也是要进行注意，尤其是在饮食上，更是不能随意的乱吃，那常见的减肥方法就是运...

　　要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减...

　　跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿!下面来看看原地跑...

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作...

　　对于孩子的成长父母都非常的关心和注重，尤其身高更是父母关注的焦点，为了能让孩子快速的长高，很多的家长受观念的误导，给孩子买各种各样的增高产品和保健品，可是遗憾的...

自行车是一种传统并受人欢迎的代步工具，不仅可以锻炼身体，还可以保护环境，对环境零污染，相信大部分人都见过许多骑自行车四处环游的自行车爱好者，那么骑自行车有什么好处呢...