运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.
- 2018-01-31 11:50运动要注意哪些 运动的知识点
现在越来越多的人喜欢运动，因为运动不仅能帮助我们减肥，还能够提高我们的体质，让我们有强大的免疫力去抵抗一些病菌，但是在运动的时候我们也要注意一定的注意事项，这样能够...
- 2018-01-31 17:02锁骨骨折支架的作用 锁骨骨折吃什么比较好
锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%～10%。多发生在儿童及青...
- 2018-01-30 09:50瑜伽睡眠术方法 促进睡眠的瑜伽动作有哪些
瑜伽是一种身体锻炼方式，可以达到修身养性作用，很多人都知道瑜伽锻炼的好处，瑜伽也可以起到很多养生保健功效，晚上睡觉之前做一些瑜伽，就能够达到改善睡眠效果，瑜伽睡眠术...
- 2018-01-30 01:01掌握正确跑步姿势 怎么跑步才是正确的
很多人都认为跑步是一种非常简单的运动方式，其实只有掌握正确的跑步姿势才能够起到好的锻炼效果，跑步姿势不正确也可能会让你在运动过程里面出现运动损伤，所以大家如果平时喜...
- 2018-01-30 11:01腰椎骨折会不会总是想要小便呢 腰椎骨折的预防方法有哪些呢
腰椎骨折由于胸腰椎段位于相对固定的胸椎与活动度大的腰椎之间，从功能上作为运动应力支点而更易于损伤。临床上占所有脊柱骨折、脱位的90%以上，其中70%以上发生于胸...
- 2018-01-29 13:31锁骨骨折如何睡觉 锁骨骨折后的注意事项
锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%～10%。多发生在儿童及青...
- 2018-01-26 07:08在家里如何锻炼胸肌 锻炼胸肌的方法
对于现在的上班族以及学生来说，平时的工作以及学业都非常繁忙，根本没有时间到健身房里面去锻炼身体，这个时候只能在家里面做一些俯卧撑来锻炼胸肌，但是如果动作太过单一，只...
- 2018-01-26 11:25瑜伽坐姿头部热身 瑜伽坐姿头部热身注意事项
随着社会的不断发展，人们越来越重视身体健康，行适当的体育锻炼，对于身体素质的提高有很大的帮助，在运动之前，我进行足够的热身，才能够防止在运动的时候容易产生受伤，瑜伽...
- 2018-01-26 07:523千米长跑技巧 如何呼吸是关键
现代生活水平的不断提高，人们对于健康也越来越重视。跑步无疑是最简单，最有效的运动方式。但是大部分人认为3千米长跑考验的耐力，其实不然，在长跑中呼吸的技巧才是关键。掌...
- 2018-01-26 01:44如何在一个月内减肥 减肥的正确措施
减肥是很多人关注的话题，尤其是在夏天的时候很多人都希望自己能够变瘦一点，这样穿衣服也会变得好看一点，但是现在很多人的身材是处于肥胖的类型的，在这种情况下要多了解一些...
