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- 2018-01-06 11:55紧张激烈运动肾疼 肾疼应该如何护理
在现实生活之中，有很多人在经过紧张激烈的运动之后会出现肾疼的症状，但是由于大家对这种症状并不了解，所以不知道应该如何治疗。我们在日常的生活中应该多多了解有关于运动之...
- 2018-01-04 07:46无械全身运动的介绍 无械全身运动的优势
无械全身运动是指不借助外界的运动器械帮助，例如哑铃、史密斯架等等，而是以自身的重量为基础进行训练，从而达到强身健体的目的。无械全身运动相对于器械运动，有着运动所需空...
- 2018-01-04 01:45激烈运动后想补充能量 吃什么对胃好
现如今，越来越多的人更加注重运动，因为运动不仅能够让我们保持体型，对于一些心脑血管的疾病也有一定的预防作用。但是对于一些运动的注意事项，尤其是运动后的饮食，很多人却...
- 2018-01-03 11:39运动处方总结如何 介绍运动处方的作用和内容
运动处方的概念最早出现在20世纪50年代。运动处方的概念是康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式...
- 2018-01-03 07:55家庭胸肌锻炼第二级 怎样锻炼胸肌
现在人们越来越注意自己身体的健康和外形的美观，所以越来越多人都加入了健身的行列当中。但很多人都是第一次健身，并不知道怎样才能塑造一个好的体型，而且有的人工作十分繁忙...
- 2018-01-03 06:44花键跳动有什么效果 花键的动作
花键是民间的体育活动之一，人们通过跳动花键来达到强健身体，是一种简易的健身活动。而制作花键的十分的简便，只需要一小块布和一枚硬币，加上几根羽毛就可以制作出漂亮的花键...
- 2018-01-03 08:48哈他瑜伽包括冥想体式 介绍哈他瑜伽的主要功效
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他这个词中，“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，...
- 2017-12-26 03:34运动员血压低吗 分析运动员血压低的原因
有很多运动员，由于高强度的运动代谢加快的速度会比平常人快很多，这时候很可能还会出现血压偏低的现象，但这和运动是有直接关系的。所以，运动过程中也要注意一下自己的运动节...
- 2017-12-26 07:33长跑后深呼吸会咳嗽 几个原因要知道
长跑后做深呼吸会出现咳嗽的现象这是很正常的，另外还有可能出现各种各样的症状，比如头晕，腹痛等等，跑步后深呼吸有可能受到冷空气的刺激，然后就会出现咳嗽的现象，可以适当...
- 2017-12-26 03:50冬天早上跑步的好处 减肥健身还能提高专注力
医学专家表示，人体在早晨空腹跑步的时候，会比其他时间燃烧更多的卡路里。这是因为人体如果早晨跑步，能够促进自己体内的新陈代谢快速开始，而且只要跑的时间够长，就能够有效...
