一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来...

长跑是人们常选择的健身运动，男女老少都可以进行，不仅能够强健身体，增强体质，还能一定程度的帮你抵抗寒冷。但我们也是需要掌握一定的技巧才能对身体有益。那么都有哪些长跑...

练瑜伽是现在很多女性会做的一件事情，因为练习瑜伽有助于身材的保持，同时也是能够让身体更加的舒心，有气质。尤其是对一些减肥的朋友而言，练习瑜伽也可以达到很好的减肥功效...

　　运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面，为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。我们大家一起来看看吧...

女性在怀孕初期，由于孩子的来临而欣喜若狂，即使是不爱吃饭的孕妈妈也诺为了确保孩子的健康，补充很多各种营养品，有时候补充的营养品是宝宝不需要的，很多时候孕妇自己就发胖...

哪些瑜伽能减肥?生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，增强体魄，而且部分瑜伽动作还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽招式的减肥效果好呢?下面让小编给大家介绍几种最适合减肥的瑜...

肥胖并不是福，而是祸。肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此我们要通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想...

　　铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。"当今铁砂掌主要流派...

足球是一项对抗性很强的竞赛项目，踢足球的好处在于可以培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。可见踢足球有很多的好处，在进行足球运动前我们需要了解一些足球选...

　　踢毽子是我国传统的民间体育活动，历史悠久。那么踢毽子的好处有哪些呢?俗话说“树老先老枝，人老先老腿”。对于年龄越来越大的人们来讲，想要留住健康、延缓衰老，就应该...