如今运动的方式是五花八门的，不过最常见的就是跑步，还有仰卧起坐等有氧运动的，人们对于倒立来说还是不算很了解的，很少有人会去做倒立这个运动，因为在人们倒立的时候会感觉...

单手俯卧撑是很多人梦寐以求的，但是往往我们会发现从双手俯卧撑过渡到单手俯卧撑是多么的艰难，其实这一过渡并没有想象中那么难，只要你掌握了正确的训练方法，下面介绍个人在...

随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗往往是气虚的表现，应该注重饮食，而半夜汗多是盗汗现象，专家提醒，当...

　　夏天异常的热，是不是动或者不动都会出汗呢?动则大汗淋漓，不动则汗珠连连…尤其三伏天的时候，其实出汗是件好事，每个人体会最深的就是出汗会散热，调节人体的热平衡机制...

　　关于晨练的好处，很多人对这个问题了解的都不多，晨练是一个良好的生活习惯，晨练可以增强我们的身体健康，让你拥有一个完美的身材。有的朋友喜欢睡懒觉，对晨练不感兴趣。...

沙滩排球，简称“沙排”，是现在风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物...

　　中国武术，是中华民族创造和发展起来的，具有健身、护体、防敌、制胜的作用，被称为中国四大国粹之一，为各族人民所喜闻乐见。中国武术自唐宋后，就逐渐传向国外。日本、朝...

　　你认为瑜伽是什么呢？是一群术士在山林中修炼，不吃不喝地冥想打坐？是在充满中亚风情的街道上，随着竹笛的音韵扭摆着身躯，把身体折进小到不可思议的箩筐中、或是把脚缠绕...

　　当不少准妈妈还在纠结要不要坚持跑步时，早有女汉子把马拉松赛道当成了临时产房。早在2011年，一位名叫安贝尔·米勒的美国孕妇，在半走半跑完用7小时完成芝加哥全程马...

　　作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。本文章主要叙述瑜伽练习动作、...