瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神...

　　风靡已久的瑜伽，你有接触过吗?这种源自古印度的修身养心方法，强调身心合一，通过呼吸、冥想的方式，放松你的身心，塑造身体曲线。初学者如何从零开始练瑜伽?下面推荐几...

瑜伽是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法...

　　瑜伽不仅能够塑造你的完美曲线，改善你身体的柔韧性，以及减压养心。练习瑜伽一段时间后，你会发现这个人显得特别地有气质，身材也是非常地好，这些东西不是简单靠化妆就可...

　　长时间坐在办公室的MM如果不注意坐姿，经常含胸弯腰，背部很容易长肉哦，此时穿紧身衣服和露背装就显得尴尬了。那么怎样瘦背才有效?可以试试减肥瑜伽哦，教你做美背瑜伽...

　　瑜伽作为一种非常受人喜欢的运动，有着它独特的内涵和风度，无论是它的卓越的塑形功效还是可以减轻压力的特点，都是让人痴迷的，毕竟很少有一项运动可以将这两样完美的结合...

　　有氧运动在近几年来成为一种时尚的减肥瘦身方式，成为很多人运动减肥的一种方式。所谓的有氧运动，其实就是一种持续时间较长、运动强度较低但富有节奏的一种运动方式。相较...

　　游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。那么现在小...

初学游泳入门在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。众所周知，水的比重为1;...

　　“人的大脑和身体无时无刻都在交流信息，但大脑的地位更重要，因为意念决定行为。”也因此，人类很多时候的行为是由意念控制而通过身体变为实际行动的!英国营养和运动专家...