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- 2017-12-10 19:12博而特跑步的正确姿势 教你四招跑步的正确姿势
随着经济条件的增加，生活中的我们越来越注意有效的健康方式，而跑步是最能带给我们健康的生活方法，它能够让身体越来越强壮，还能够有效抵抗疾病的入侵，面对这种情况，每个人...
- 2017-12-09 06:49运动常识与注意事项有哪些 正确运动方法
进行一些运动可以让身体变得更加强健，而且也可以延长寿命，运动的时候大家应该注意正确的方式方法，这样在运动的时候才不会出现意外情况，运动以后的效果也可以变得更强，大家...
- 2017-12-09 14:12跑步手的姿势 跑步对人体有什么好处
大家都知道跑步是一种有氧或厌氧呼吸运动。跑步是人们最常用来健身的方法之一，因为跑步不需要复杂的技术，也不需要特殊的场地和机械。经常跑步是好事，但很多人都不知道跑步时...
- 2017-12-09 19:34头部运动的准备活动 头部按摩运动如何做
随着现在社会的发展，人们对于健康也越来越重视，而健身的人们也是越来越多，对于我们而言做一些运动就会缓解头疼脑热的症状。比如头部运动这就可以达到这样的效果，除此之外，...
- 2017-12-09 15:41体育课俯背运动图解 体育课的其他运动
随着我们现代生活的不断进步，人们对健身又有了新的要求，尤其是在体育课中，我们有衍生出了新型体育课，体育课中有一节腹背运动。那么腹背运动如何做是我们所应该知道的。在体...
- 2017-12-09 08:14瑜伽训练有哪些好处 女性为什么要坚持做瑜伽
瑜伽是一种修身养性的运动，每天抽一些时间练习瑜伽，就可以让身材变得越来越好，心情也可以变得更加稳定，能够让自己变得更加有自信，对于女性朋友来说是一种非常不错的锻炼方...
- 2017-12-09 06:32生活减肥小常识 正确对待减肥的态度
减肥是很多女性差不多每天都在琢磨的一件事情，很多人因为减肥方法使用不当，不仅体重没有减下来而且还给自己增添了非常大的心理压力，不过我们还是要把心态放端正，正确的对待...
- 2017-12-08 06:58降低血压的运动有哪些 怎么锻炼可以降低血压
现在很多人都有高血压的情况，特别是一些中老年人，当出现高血压问题以后，大家一定要及时进行治疗，控制血压稳定状态，否则有可能会出现一些意外情况，做一些运动也可以起到降...
- 2017-12-07 09:33上肢侧身运动解析体操 健身体操怎么做
随着现在社会的发展，人们对于健康也越来越重视，而健身的人们也是越来越多，对于我们而言做一些体操就能达到健身的效果，比如上肢侧身运动这就可以达到上肢健身的效果，除此之...
- 2017-12-07 17:40什么品牌防晒衣比较好 对比各品牌防晒衣利弊
夏天除了要涂好防晒霜，穿好防晒衣也是不可忽视的一个问题。大部分正规的品牌防晒衣做工都很好。可是如果你想在千篇一律的防晒衣当中脱颖而出，就不妨去考虑一些那些兼顾时尚与...
