运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.
- 2017-11-03 19:20运动健身过后 按摩放松肌肉有用吗
很多人在进行运动的时候，第二天的时候身上就会出现酸痛的症状，这个时候想继续运动身体都不支持了，那种感觉就是又疼又酸，就拿第一次进行转呼啦圈，第二天过后腰腹部就会非常...
- 2017-11-01 21:39如何辟谷减肥 三种常见的减肥方法
现在我们的生活水平也提高了不少，有一些人体型有一些肥胖，但是这样会严重的影响我们的身体健康，所以我们一定要进行减肥，这样对我们的身体是非常有好处的。平时要多注意一下...
- 2017-10-30 00:23举杠铃深蹲扭住腰了怎么办 杠铃还能好好举吗
强身健体是如今很多人都比较重视的，而在众多的锻炼项目之中，举杠铃深蹲可让腿部、臀部肌肉得到锻炼，同时腰部和腹部的肌肉也可以强化，好处非常多。不过对于没有做过的人，还...
- 2017-10-30 12:21做什么运动可以瘦小腿肚 四个动作让你拥有瘦的小腿
纤细的小腿是很多女性都想拥有的，可是小腿浮肿、小腿肌肉太突出、小腿松弛等问题是多数人都存在的，大家都想克服这些问题。目前，比较热门的方法有腿部按摩、局部涂抹瘦身药膏...
- 2017-10-27 18:27游泳能放松肌肉吗 游泳时的注意事项
当我们在进行游泳的时候，腿部是需要不断的进行运动的，所以在游泳的时候并不能够放松肌肉，会让自己的肌肉越来越疲劳的，不过等到游泳之后泡个热水澡就能够在一定的程度上放松...
- 2017-10-25 06:288分钟快速增高体操怎么做 八分钟增高体操有效吗
每个人都希望自己拥有一个理想的身高，虽然先天因素很重要，但是经过后天的努力也是可以增高的。有一种体操叫做八分钟增高体操，那么这个八分钟体操具体应如何做呢？不过我们最...
- 2017-10-24 14:13运动导致窦性心动过缓 引起的原因需重视
窦性心动过缓指的是人窦性心律每分钟低于60次的情况，在运动员和老年人中比较常见，而普通成年人在睡觉的时候也会出现。平时运动导致窦性心动过缓则需要注意，有很大的可能是...
- 2017-10-24 21:17运动精神是什么 每个运动员都值得我们温柔相待
在我们普通人的眼里运动精神并没有那些运动员的运动精神强大。我做做运动只不过是为了强身健体。但是运动员就不一样了，他们在赛场上挥洒汗水，都是努力的在为国争光！我们都知...
- 2017-10-24 02:13元瑜伽养生是什么 元瑜伽养生对我们身体有什么好处
元瑜伽是可以通过提高自我意识，从而有效的帮人类充分利用和发挥潜能的体系。元瑜伽是比较容易掌握的一种技术，可以改善人生理、心理、情感和精神等，以至达到身心合一的效果。
- 2017-10-24 05:50谁试过辟谷减肥法 正确的减肥方法
当我们在选择减肥方法的时候，只有管住嘴迈开腿才能有效的控制体重!现在好多人都使用辟谷减肥法，这种方法小编去网上看了下，发现了有很多弊端。辟谷是通过长期的不吃主食而达...
