运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.
- 2017-10-24 09:00简短运动名言警句 运动类型及优点
随着现代生活质量的提高，人们开始重视起身体的健康。许多人不仅在生活中严格要求自己保持健康，甚至还会通过运动来让自己的身体健康更进一步。运动的类型也因为人们的创意而变...
- 2017-10-24 05:57有什么伸展运动和文播操可以做 做伸展运动和文播操的好处
回想我们的学生时代，是不是很多人都做过广播体操，在课间的时候大家在学校组织下都出去做广播体操，活动活动身体。确实，文播操可以让我们僵硬的身体进行拉伸，有利于我们血液...
- 2017-10-23 09:2425分钟经络拍打健身操怎么样？如何做经络拍打健身操？
现在虽然人们的生活条件好了，但人们的生活压力也越来越大，因此身体上出现了很多各种各样的亚健康。即使是亚健康时间久了，也会严重影响人的健康，因此越来越多的人注重养...
- 2017-10-23 00:04跑完步嘴唇发紫是怎么回事 跑完步嘴唇发紫应该怎么
现在很多人都喜欢跑步，有些人会有晨跑的习惯，经常跑步能够促进新陈代谢，加强体质，但有的人跑完步后出现了嘴唇发紫的情况，这样的情况有可能是由于心脏不好或是低血糖或是压...
- 2017-10-21 11:54运动处方的三个要素 掌握运动要素运动效果好
生命在于运动，在1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，也就是说运动疗法在国际上得到了认可。运动处方需要患者的康复医疗师或者体疗师开具，他们需要根据患者的运动试...
- 2017-10-21 10:50哈他瑜伽基础体式 做哈他瑜伽有什么好处
传统的哈他瑜伽是一种古老的瑜伽体系。呼吸控制在实践中，深呼吸慢慢练习，重点放在全面放松。这不是一种竞争意识的练习，强调的是每种感觉，而不是完美。整个人是完全集中的，...
- 2017-10-20 12:00帮助睡眠瑜伽视频有哪些 做瑜伽的时候需要注意什么
有很多人会因为学习、工作或者是情感的压力而导致睡眠质量差，就会想尽各种方法来进行解决。而帮助睡眠比较好的方法还属瑜伽了，在网上是可以找到各式各样帮助人们解决睡眠问题...
- 2017-10-20 18:37运动损伤的预防及处理 运动损伤应当如何治疗
运动损伤多一般年轻人居多，年轻人非常热爱运动，各项体育活动都会积极参与，但经常会因为缺乏一定的运动训练卫生知识以及缺乏出现运动损伤后的一些应对措施，然最重要的就是在...
- 2017-10-20 05:37太阳伞什么颜色最防晒 告诉你不同颜色伞的防晒指数
防晒的话题在当今社会，可以说是老生常谈了。在当下，无论是貌美如花的小姑娘，还是阳光帅气的大男孩，都会或多或少地进行室外的防晒。大多数情况下，女生们在选择带太阳帽、打...
- 2017-10-19 07:11长跑要深呼吸吗 长跑的正确呼吸方式
现在的人们热衷于健身，当然健身的方式有很多，长跑就是一种高强度的健身方式，在整个长跑的过程中，正确呼吸是跑步健身的一个重要组成部分，但是很多人并不真正了解长跑的正确...
