肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩，跟人的神经系统有一定...

游泳是一项激烈的有氧运动，可以让身体上多余的脂肪在游泳的时候快速的分解燃烧，可以提供运动所需要的能量，游泳一分钟就可以消耗36大卡的热量，游泳是一项全身性的减肥运动...

气候的变化，生活里面的压力，还有一些疾病都会造成新陈代谢下降的情况出现，特别是到了冬天，人的活动量就会大量的减少，基础的代谢率也会跟着降低，这个时候身体也会受到很大...

运动已经成为一个很流行的生活方式，因为它不仅可以让身体变得健康更加是可以拥有一个迷人的身材。可是很多人虽然已经在进行运动了，不仅没有得到自己想要的效果甚至会感觉到疲...

炎热的夏季，游泳是受到很多人的喜欢和选择的，游泳也有很多的好处，但是游泳不是天生就会的。那么学游泳有哪些技巧呢？学游泳的好处有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧。

是不是非常羡慕别人在水里面游来游去而自己只能“作壁上观”呢?其实如果真心想学游泳，还是非常简单的，只不过需要掌握一些实用技巧罢了。今天，小编就来告诉大家怎样能学会游...

如果不做热身活动就进行锻炼，往往会发生肌肉拉伤、关节扭伤等损伤事故。所以锻炼时要做好充分的热身活动，那么运动前的准备活动有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

运动健身是非常重要的一件事情，因为我们还发现在现在忙碌的工作当中，很多人都没有时间去运动健身，所以这样一来身体就反而容易受到各种疾病的影响和伤害，所以我们需要通过一...

虽然说跑步早已成为大家健身减肥时的必备运动之一，但是大家对跑步究竟了解多少呢？有些人甚至觉得只要跑步这种运动能减肥，那么不管何时跑怎么跑最终都会瘦的。其实不然，想要...

在运动的时候也是需要适量进行，很多人因为运动过量，或者是运动方法不对，导致运动有损伤，这样对自身健康损害是很大的，而且这样现象出现后，也是需要治疗，那有运动损伤后也...